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鳩のポーズ(エーカパーダラージャカポタアーサナ)」のやり方を紹介します。 記事で読む (初心者向けのポイントも解説中) ...
YouTube-ヨガジャーナルオンライン - YogaJournalOnline
2021/03/03ー目次ー0:00：鳩のポーズを完成させるための3つのポイントについて解説します。 0:29：①胸を広げる0:45：②お尻を開く1:02：③前モモの ...
YouTube-STUDIO -yoga journey-
2020/11/06鳩のポーズのコツ・練習に最適なレッスンをご提供しています。 今回のレッスンは鳩のポーズのコツ・練習方法を解説！初心者から上級者までポーズが ...
YouTube-YogaTube by CORCOPI
2019/05/19ヨガ「鳩のポーズ」のコツを紹介します。 背中が丸まって上半身が倒れやすい方は、骨盤の向きを直すように気をつけましょう。 しっかり肩を開くのが ...
YouTube-Ballet Yoga
2017/07/26鳩のポーズができない原因となっている筋肉に順番にアプローチして初心者でもやりやすいストレッチをしていき、 徐々に鳩のポーズが深まるようご案内 ...
YouTube-シバヨガチャンネル
2020/10/17【ライブ配信切り抜き動画シリーズ】 yoga journeyライブヨガ毎週配信中！ 夜ヨガライブ配信 毎週木曜日21:00-22:00 ☀️朝ヨガライブ配信 毎週 ...
YouTube-STUDIO -yoga journey-
2022/06/04チャンネル登録はこちらから❤️ http://www.youtube.com/channel/UCoaNGY-1ZNJaOgmrcjsxjKw?sub_confirmation=1 【レッスン内容】 鳩のポーズは憧れて ...
YouTube-MOMIYOGA
2020/08/06手順1，四つん這いになり、両腕の間に右膝を持ってくる。右足だけ正座の状態に。 2，踵を左の足の付け根の方にずらし、もしできるならば踵を恥骨 ...
YouTube-eviGym(エビジム) パーソナルトレーニングジム
2020/12/01ヨガの象徴、憧れのポーズ ♀️ハトのポーズ(ピジョンポーズ) 結構いろんなところの柔軟性が必要で上級向けのポーズです でもこれができるように ...
YouTube-LILYOGA | リルヨガ
2022/06/07前回の動画はコチラ↓ 【鳩のポーズ初中級①】頑張るのと無理するのは全然違いますhttps://youtu.be/C3Yx5mqHJ7Y オススメの動画はコチラ↓ 【腰椎 ...
YouTube-ヒロレッチchannel
2022/04/08Share your videos with friends, family, and the world.
YouTube-西浦りさAcroYoga Japan
2021/09/12手順1.四つん這いから片膝を手と手の間に。 2.股関節が硬く感じる方はまずはその片足を正座の状態にし、余裕があれば4.お尻から腿の側面をマットに ...
YouTube-eviGym(エビジム) パーソナルトレーニングジム
2021/06/2550代60代からのヨガ資格RYT200ヨガ指導者養成講座＜東京・大阪＞ https://shop.yoga-gene.com/program/44122/ 50代60代からのヨガ資格RYT200＜無料 ...
YouTube-「ヨガジェネレーション」日本最大のヨガ情報サイト
2020/06/11ご視聴いただきありがとうございます トレーニングやヨガを毎週配信しているので良かったらぜひ他の動画もご覧ください。
YouTube-EMIKO YOGA LIFE
2021/12/14鳩のポーズ初級ルーティンhttps://youtu.be/G6WHKzIJDwU ブリッジができる人はチャレンジ!!30分後屈ストレッチルーティン【ダンサーのポーズ・ ...
YouTube-ヒロレッチchannel
2021/10/15胸が開く気持ち良いカポタアーサナ 。 憧れのアーサナの一つでもありますが、腰への負担がかかりやすかったり、肩周りの柔軟性がないと力みやすく、 ...
YouTube-Yoga Sequence Design Channel
2021/11/04難しいポーズ「鳩の王のポーズ：エカパーダラージャカポターサナ」で、アライメントが崩れて苦しいポーズになっている方が多いです こちらの動画を ...
YouTube-STUDIO -yoga journey-
2023/05/26【ライブ配信切り抜きヨガ】 運動量 難易度 手軽さ ＊ヨガ初心者OK！ ＊ヨガマットとブランケットの準備をお願いし ...
YouTube-STUDIO -yoga journey-
2024/01/18ヨガベルト（またはタオルなど）を使って鳩のポーズを練習してみましょう。 インストラクター：Maria https://www.instagram.com/maria_y.
YouTube-シバヨガチャンネル
2021/03/24前回の動画はコチラ↓ 【鳩のポーズ初中級④】肩甲骨を回して足を掴みやすくなるストレッチhttps://youtu.be/7f7FzzQidmQ オススメの動画はコチラ↓ ...
YouTube-ヒロレッチchannel
2022/06/23