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鼠径部が痛い方におすすめのストレッチをご紹介します。 腸腰筋や股関節の痛み対策にも活用できます。 各ストレッチで関節をほぐすような動作を ...
YouTube-GronG グロング
はじめに
股関節のストレッチ / 肩入れ(内転筋・腸腰筋)
伸脚ストレッチ(内転筋・ハムストリングス)
おしりのストレッチ(大殿筋・中殿筋)
腸腰筋のストレッチ(腸腰筋)
太もも前のストレッチ(大腿四頭筋)
わき腹のストレッチ(腹斜筋・広背筋)
ガニ股ストレッチ(内転筋・腸腰筋)
鼠径部の柔軟性が低下すると、多くの問題を引き起こします。 お尻やハムストの筋力が発揮できなくなったり、腰が固まって腰痛の原因になったり、脚の ...
YouTube-Training Lounge【中野崇】
#音聲療癒 #失眠 #神經傳導失衡 #音聲共振 #薦椎 #大花敲擊 #尾椎 #鼠蹊 #䐺中 #百會. 1.5K views · 3 months ago ...more. 聲活美學Master ...
YouTube-聲活美學Master Acoustics
音聲療癒#失眠#神經傳導失衡#音聲共振#薦椎#大花敲擊#尾椎#鼠蹊#䐺中#百會Jack老師今年四月和七月分別在英國和美國,分享最新的功法-「音聲療 ...