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나에게 맞는 근막이완 도구가 있다!!
근막이완도구 폼롤러, 마사지볼은 필수입니다
폼롤러는 다양한 두께와 재질로 돼 있고 만들어 사용가능해요
초심자는 푹신한 재질을사용하고 익숙해지면
폼롤러 두께에 따른 특성과 장단점 비교
얇은 폼롤러는 근막통이 있는 부위에 사용하는 것이 좋아요
두꺼운 폼롤러는 운동 후 근육통이 있을 때 사용하세요
두꺼운 폼롤러, 얇은 폼롤러 둘다 구비해 주세요
긴 폼롤러는 마사지 외 운동이 가능하고 짧은 폼롤러는 휴대용이에요
다양한 폼롤러의 특장점
얇은폼롤러는 딱딱한 것 두꺼운폼롤러는 푹신한 것을 추천해요
깊숙한 자극에는 마사지 볼이 좋아요
맥선생 인사