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02:43 1회의 턱걸이를 완성시켜주는 가장 빠른 방법![풀업 밴드] :https://bitly.ws/TtxZ 02:43 집에서 언제든지 턱걸이 마음껏 가능!
YouTube-보통사람을 위한 운동채널
2023/02/18아시아 #턱걸이 챔피언 #바벨라토르 리쌤의 턱걸이의 정석. 가장 "완벽한 턱걸이" 자세 배우기. #리쌤철봉 을 사용해서 촬영했습니다.
YouTube-바벨라토르 홈트레이닝 BARBELLATOR
2018/02/17아래는 턱걸이 실력을 향상 시키는데 도움이 되는 용품정보입니다. 참고가 되시길 바라겠습니다! 매일매일 턱걸이 가능!
YouTube-보통사람을 위한 운동채널
2020/11/25비즈니스 문의 ] choihaneul@xingmove.com *[ 🏛️ 움직이며 사는 삶 / 싱무브 그라운드 도곡동 교육센터 ] https://xingmove.com/ *[ 무료 배움 ...
YouTube-Master Choi
2022/08/18動画の見どころ1/19枚目 인트로
動画の見どころ2/19枚目 링 풀 업과 와이드 풀 업 차이 이해하기
動画の見どころ3/19枚目 날개뼈의 움직임
動画の見どころ4/19枚目 액티브 행의 중요성
動画の見どころ5/19枚目 손바닥의 방향
動画の見どころ6/19枚目 팔꿈치의 위치
動画の見どころ7/19枚目 조언 1. 훈련 순서상 훈련 초반에 위치시켜 주세요.
動画の見どころ8/19枚目 조언 2. 풀 업의 범위를 모두 사용해주세요. (하이행)
動画の見どころ9/19枚目 조언 5. 빠르게 당기되, 반동을 사용하지 않도록 주의하세요.
動画の見どころ10/19枚目 조언 6. 몸에 무리가 온다면 적절한 조치를 미루지 마세요.
動画の見どころ11/19枚目 조언 7. 체지방을 낮춰주세요. (건강한 선에서!)
動画の見どころ12/19枚目 조언 8. 링 풀업이 메인 훈련이더라도, 수평 당기기 훈련을 겸해주세요.
動画の見どころ13/19枚目 순서 1. 움직임 먼저 훈련은 나중에 원칙 지키기
動画の見どころ14/19枚目 테스트 1. 액티브 행 10초 홀드 만들기
動画の見どころ15/19枚目 테스트 2. 하이행 10초, 미들행 10초 홀드 만들기
動画の見どころ16/19枚目 순서 2. Eccentric 훈련하기
動画の見どころ17/19枚目 간편하게 중량 만들기
動画の見どころ18/19枚目 먼저 개척한 능력자들
動画の見どころ19/19枚目 불안이라는 흔들리는 마음을 해독하는 '집중'
턱걸이 #shorts #풀업 1.매달리기 ✔️턱걸이는 악력이 기본! ✔️일단 1분 매달리기 목표로! 2.숄더패킹 ✔️중간,하부승모근 근육발달 ✔️귓불과 어깨가 ...
YouTube-DeSLun데스런
2022/06/18아시아 #턱걸이 챔피언 #바벨라토르 리쌤이 알려주는 [ 턱걸이 0개 탈출 하는 방법 ] feat. #리쌤철봉 턱걸이를 하나도 못하시는 분들을 위한 훈련 ...
YouTube-바벨라토르 홈트레이닝 BARBELLATOR
2018/03/01홈트레이닝 전문 바벨라토르 네이버 스토어: https://smartstore.naver.com/barbellator 바벨라토르 홈페이지: http://barbellator.com ...
YouTube-바벨라토르 홈트레이닝 BARBELLATOR
2023/04/06구독과 좋아요~! 공유 부탁드립니다! 더 즐겁고 유익한 영상으로 찾아뵙겠습니다! #강릉머슬비치 #맨몸운동 #턱걸이 ...
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2023/11/15운동 풀영상 링크 : https://studio.youtube.com/video/QrLZiBI94hQ/edit.
YouTube-재활운동 전문채널, 움직임 연구소
2023/10/27아시아턱걸이챔피언 이 알려주는 [ 대표적인 #턱걸이자세 실수 8가지 ] 턱걸이 정석 자세 영상 https://youtu.be/nWhS28U6bCY · #리쌤철봉 을 사용 ...
YouTube-바벨라토르 홈트레이닝 BARBELLATOR
2018/11/15초보자들이 턱걸이를 할때 주의해야 할 것들. 물론 횟수에 전혀 미련을 안가질 수는 없겠지만. 예를 들어 10개 할것을 정자세로 5개를 하는것이 더 ...
YouTube-DeSLun데스런
2017/01/04일관성과 점진적 과부하 그리고 등 근육들의 기능을 파악하여 턱걸이 하나만으로 등 근육 성장이 가능한지 알아보겠습니다! #턱걸이 #풀업 #등운동 .
YouTube-세계적으로 유명한 운동 정보
2023/01/16턱걸이를 잘 못하는 당신이 먼저 해야할 운동 딱 하나! 좀더 선명하고 기능적으로 더 좋은 턱걸이를 위한 보강운동쯤으로 생각하시면 될것 같습니다.
YouTube-DeSLun데스런
2019/05/13턱걸이 #리쌤철봉 #풀업 턱걸이 자세를 논할때 마다 항상 거론되는 주제입니다. 데드행 턱걸이? 숄더패킹 턱걸이? 과연 이 두가지 턱걸이 자세의 ...
YouTube-바벨라토르 홈트레이닝 BARBELLATOR
2020/09/20재미있는 운동 동기부여 티셔츠 마플샵 :) https://marpple.shop/kr/shutupandsquat 닭가슴살, 소고기, 단백질, 비타민 등등 운동 식품, ...
YouTube-파워게르만POGER
2019/09/21[재업로드] 가장 기본적이며 보편적인 트레이닝인 턱걸이!!! 클라이밍에서도 턱걸이는 굉장히 사랑받는 트레이닝입니다. 클라이밍에서 트레이닝의 ...
YouTube-ClimbTourTV_클라임투어티비
2020/01/24턱걸이 #등운동 #렛풀다운 턱걸이와 렛풀다운의 비교.
YouTube-피지컬갤러리
2020/04/30안녕하세요! No easy day 홍범석입니다. 대한민국 턱걸이 1위이자 3월에 기네스북 도전하는 707동료 오요한이 알려주는 단기간 턱걸이 30개 만드는법 ...
YouTube-홍범석 tiger_stone.h
2024/02/13턱걸이 #주말에는운동하자 #풀업.
YouTube-오토기어 autogear - 자동차에 대한 모든 정보
2021/11/26턱걸이를 보다 더 효율적인 방법들을 모색해서 구체적으로 풀어보았습니다. 자신에게 알맞은 강도를 서치해 꾸준히, 최선을 다해서 늘려가보세요.
YouTube-DeSLun데스런
2019/08/14