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僕はダイエットをしてる人、「痩せたい」と言う人には1日1万歩をオススメしています。でもいくら1万歩歩けって言われても、そのメリットが腑に落ち ...
YouTube-片倉岳人/ダイエットの知恵袋
1万歩ウォーキングは歩き過ぎです!変形性膝関節症や骨折を引き起こします。 目次00:00 1万歩歩き続けた高齢者の末路02:21 概要02:52 1日1万歩の ...
YouTube-Okチャンネル【おけたに整骨院】
1万歩歩き続けた高齢者の末路
1日1万歩の謎
歩き過ぎの悪影響
①免疫力の低下
②関節軟骨のすり減り
③心臓への負担が増加
④骨折のリスクが高くなる
⑤紫外線のダメージ
最適歩数
まとめ
毎日1万歩歩く習慣をつけてから約1年になります。元々のきっかけは、人間は昔はもっともっとよく歩いていたのに、歩かなくなったことによって生活習慣 ...
YouTube-勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube
1万歩は逆効果‼シニア世代に最適なウォーキング歩数をお伝えします。 目次00:00 はじめに02:06 健康効果の高い最適歩数02:38 ウォーキング歩数と ...
はじめに
健康効果の高い最適歩数
ウォーキング歩数とその効果
ウォーキングのポイント
今日の動画は、続編あるかもです。 正直今日のに関してはなめてました。 楽勝でしょ、余裕余裕〜 そんな気持ちでやるから・・・ またそのパターンです ...
YouTube-出っ歯【激渋シャバ太郎】
あなたのサボリ筋が分かる『サボリ筋姿勢タイプ診断』を 公式LINE登録で無料プレゼント中!! 関節トレーニング 笹川ひろひで 公式LINE ...
YouTube-関節トレーニング 笹川ひろひで
ウォーキングの科学
ウォーキングの強度は?
ウォーキングのすごい効果
速歩を実践してみましょう
今日のまとめ
トレーニング開始【 0:52 ~ 】 みっこさんチャンネルでのコラボ動画↓ https://youtu.be/IgAPiPXos5M ...
YouTube-ブスの美ボディメイク -miey bodymake-
トレーニング開始【 0:50 ~ 】 miey 初書籍【がんばり筋をほぐせばおなかも脚も細くなる!-筋肉を整えて体重以上に見た目やせ!
KINMAQ整体院:公式サイトhttps://kinmaku-m.com/ 【理学療法士の資格を持つセラピストだけが在籍する、日本初の整体院チェーン】 ○お客様の夢 ...
YouTube-理学療法士たかみ先生【体の痛みに正しいセルフケアを】
オープニング
緩めてほしい関節について
【本番】足振り運動
お知らせ
痩せるには運動が大事。でも正直雨が続くと外に出る気が起きないですよね。分かるー。 そんなあなたのために今回は家の中でできる運動をまとめてみ ...
寒い冬でもおうちで気軽にできる、体力向上と病気予防に効果的なウォーキング法をご紹介します!外に出るのが億劫な季節でも、おうちでできる方法 ...
YouTube-リハビリスタジオ
運動不足解消方法
インターバル速歩start
クールダウン
おわりに
食でダメなら運動でしょ!!! 私たち、歩きました。 1万歩、歩きました!!!!!! 痩せて!!頼む!!! 【チームY公式Twitter】 ...
YouTube-声優三姉妹【チームY】
最新の研究によって、たくさん歩く人では、どんながんのリスクが、どのくらい減るのか、ということが明らかになりました。 チャンネル公式本『専門医 ...
YouTube-がん情報チャンネル・外科医 佐藤のりひろ
美容整体アピアランスビューティー【ホームページ】 https://www.appearance-beauty.net 4月15日横浜店OPEN!! 整体のご予約はこちらから⬇︎ ...
YouTube-美容整体アピアランスTV
【アラフィフ必見】実は皆やっている痩せないウォーキング!1万歩より痩せる部屋で足踏み! · Comments250.
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YouTube-阪本直人
いいねの数:4050コメントの数:27。xifrpt0104 (@xifrpt0104. 141.5K.
TikTok-andressa2170
1万歩のウォーキングが招く恐怖!体の使い方を見直せ #歩き方の重要性 #体のエラー #健康への誤解 #筋トレより大事 #脳と体の連携 #日常の落とし穴 ...
YouTube-脳研究者・毛内拡の社会に役立つ脳科学
今回ご紹介させていただいた書籍○ 「1日1万歩を続けなさい」 著者:大谷義夫出版社:ダイヤモンド社○Amazonの購入はこちら ...
YouTube-10分読書@しまこ
ナマケ式お腹ひねり体操で痩せる まずは10回やってみて下さい✋ 併せて下記の動画もやってみて下さい✋ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 【50代 ...
YouTube-ナマケモノの健康美容チャンネル