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上腕二頭筋は前腕の表側(手を下ろしたときに内側にくる側)に位置する重要な筋肉です。この筋肉には二つの頭、長頭と短頭があり、そのために「上腕二 ...
YouTube-Your House Fitness
第1回 BIG HIDE CHANNEL オフ会 イベント 開催! 日時:5/12 日曜日 12:00-14:00[11:00開場] 場所:三郷市文化会館小ホール(埼玉県三郷市 ...
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オープニング
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インクラインダンベルカール
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VALXメンバーズストアOPEN https://valx.jp/l/ytb/valx 2024年1月23日 VALX公式サイトが新しくなりました。 「もっと便利に、もっと楽しく、もっと ...
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ダンベルカール
インクラインカール
ダンベルプリーチャーカール
バーベルリバースカール
ゾットマンカール
コンセントレーションカール
ケーブルカール
ベンチを使ったケーブルカール
アンダーグリップチンニング
上腕二頭筋を鍛えるポイント
Q&A(首を鍛える方法)
各部位別のトレーニングをお届け! <上腕二頭筋・長頭/短頭> ・ダンベルカール肩を落として、やや猫背気味の状態で立ちます。上腕二頭筋の起始が肩 ...
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【東京でGENT Fitnessがパーソナルをスタート】 エニタイム秋葉原店にて、GENT Fitness トレーナーチームがパーソナルトレーニングをスタートしました ...
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役に立ったら高評価よろしくお願いします。 【ジム】http://everlift-gym.com/ *ビジター利用可能です(¥2000) ...
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リバースカール
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クラウドファンディングHP https://camp-fire.jp/projects/view/665122?utm_campaign=cp_po_share_c_msg_mypage_projects_show レモンクラシックHP ...
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二頭筋に効かせられない初心者におすすめ、大きい力こぶをつくるトレーニング3選. 632K views · 4 years ago ...more ...
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com/. 肩甲骨の位置で効き方が変わる?二頭筋短頭直撃!ダンベルカール極意解説. 19K views · 10 months ago ...more. ヒサノトレーニングラボ久野圭一.
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今回紹介したFAT GRIPZ https://amzn.to/3ubKw1n クーポンコード【KAZUYAFG】 を入力すれば5%オフ!ぜひお試しください! 続編動画(三頭編) ...
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JINのINSTAアカウントhttps://www.instagram.com/jin.xeno/ ▽twitterアカウントhttps://twitter.com/IMBODY_JIN アパレル購入はこちらからでき ...
ダンベルを使った上腕二頭筋のトレーニングです! ワンハンドダンベルカール、コンセントレーションカール、インクラインダンベルカールの3種目の ...
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腕トレ、二頭と三頭は別な日に鍛えたほうが良いのでしょうか? 今回は私の経験からお答えします↓LINE@の登録はこちら!↓ https://lin.ee/9yOoPFl ...
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YouTube-RIJU FITNESS
上腕二頭筋の長頭から鍛えてピークを作る事を狙った5種目のトレーニングです。 POF法も意識して刺激を変えながら、EZバーカール、コンセント ...
【加入會員按鈕】https://www.youtube.com/channel/UCTgg01Bez2BhkjV2MeebfPA/join 大約一年前我從15kg 8下進步到目前22.5kg 手臂的維度也明顯成長 ...
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