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筋トレ・ダイエット・腹筋・瞑想・その他諸々の作業に。 1時間ずっと繰り返し再生(リピート)する、カウントダウン動画です。 1~3秒前に短い ...
YouTube-UTMGS Motivator
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YouTube-オモコロチャンネル
0:15 ①片肘曲げ 効果:力こぶ(上腕二頭筋) 0:39 ②いす座り 効果:太ももの前、お尻0:54 ③おなか伸ばし 効果:おなか(腹筋) 1:14 ④片膝下ろし ...
YouTube-佐賀新聞[SagaShimbun]
①片肘曲げ 効果:力こぶ(上腕二頭筋)
②いす座り 効果:太ももの前、お尻
③おなか伸ばし 効果:おなか(腹筋)
④片膝下ろし 効果:股関節(腸腰筋)
⑤かかと下ろし 効果:ふくらはぎ
3分180秒をデジタル時計と声でカウントダウン毎分と1分を切ると10秒毎に声でお知らせします。 10秒前からは、1秒ずつカウントダウン3分後は ...
YouTube-大出正一
0:15 ①片肘曲げ 効果:力こぶ(上腕二頭筋) 1:34 ②いす座り 効果:太ももの前、お尻2:14 ③おなか伸ばし 効果:おなか(腹筋) 3:22 ④片膝下ろし ...
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3D酔いに気をつけてください※テトリス実況並みにうるさい。マルチプレイも面白いらしい。 ゲームURL:https://store.steampowered.com/app/2825250/3/ ...
YouTube-ヒラ
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