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10分ほどで全身をストレッチできるヨガのご紹介です。 朝ヨガにもオススメです！ オープニング①腹式呼吸（横隔膜のストレッチ） ②首のストレッチ③ ...
YouTube-YokoとYoga ときどきNeko
2021/06/10寝たままできるヨガをご紹介します。 朝起き上がる前のベッドの上、夜寝る前などにお勧めの内容です。 ①腹式呼吸②仰向け合石のポーズ③腰の ...
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2021/05/2779 likes, 4 comments - yogaflora.junko on April 19, 2024: "第2回ヨガリレーのお知らせ♪ 前回は、100人を超えるご参加をいただきありがとうご ...
Photo by 中江淳子《楽しいが続く体作り》輝く50代からの.
111 likes, 12 comments - yogaflora.junko on January 28, 2024: "どんな時におだやかな気持ちで過ごせますか？ 生活の中で“自分が心地よく感じてる ...
138 likes, 8 comments - yogaflora.junko on March 4, 2024: "ちょこっとヨガ ♀️ 姿勢良く歩いている方を見ると“若々しく素敵“だなって思い ...
バランス良く全身を動かせる内容になっています。 難しいと感じる動きがあれば、ポーズに合わせるのではなく今の自分の体に合わせて無理のない範囲で ...
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2021/07/22体が硬い、運動苦手、これからヨガを始めてみたい方や初心者のための約10分間のヨガ入門レッスンです。 チャンネル登録で一緒に体を整えま ...
YouTube-こばまゆヨガ40代50代セルフケア
2022/06/06... 50代からのヨガ #50歳からのヨガ #50歳からのダイエット #40代からのヨガ #40歳からのヨガ #40歳からのダイエット #フォームローラー #フォーム ...
TikTok-anrapa22
2022/05/0350代から始めるヨガ 本編ご視聴ありがとうございます。 · 【若葉りな♡ヨガ教室】おすすめ動画☆ウディヤナバンダのやり方と効果！ · ☆【相撲ヨガ】下半身 ...
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2022/06/11今回は起きてすぐにできる『朝ヨガ』のご紹介です❣️ 朝の新鮮な空気を全身に取り入れて心地よく1日のスタートを始めてみませんか☺️ ⚠️ご自身の身体 ...
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2022/03/10朝にちょうど良い自律神経を整えるヨガをご紹介します。 全身をバランス良く動かして自律神経を整えていきましょう！ オープニングトークチャイルド ...
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2021/05/20更年期世代におすすめ！簡単かつ太りにくい身体作りのための代謝アップヨガ】 年齢と共に太りやすくなったり、疲れやすくなったり…
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