JavaScriptが無効です。ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください
再生時間:
投稿日:
動画サイト:
画質:
お尻伸ばしストレッチで腰痛対策 血行促進|お尻を整えて100歳まで快走で元気【40-50代】 #アラフィフ #50代からの動ける体チャンネル #美尻 #腰痛改善 # ...
YouTube-ストレッチファイトTV
ストレッチファイトTV 〜50代からの健康作り〜 · 朝一! · Shorts · 簡単毎日1分【肩こり撃退】【肩甲骨を寄せて血行促進】✨筋肉を整えて最高の1日にする ...
立ったまま1分!お腹は伸ばせば痩せる!更年期のお腹痩せ♪ ーーみっこ公式LINE▷https://lin.ee/JXh4QWi LINEでも繋がってください ハッピー ...
YouTube-40代からの動ける体チャンネル
オープニング
お腹のつまぷる
脇腹伸ばし(左)
脇腹伸ばし(右)
お腹伸ばし(左)
お腹伸ばし(右)
大事なポイント
お腹を凹ます
腰を回す(右)
腰を回す(左)
まとめ
みっこ公式LINEリニューアル(豪華プレゼントもあります)
エンディング
朝の体操!更年期でも痩せる!朝の習慣にして1日痩せ体質で過ごしましょう✨ 大人気!整形級リフトアップ【側頭筋はがし】 動画はこちら ...
朝の痩せるストレッチ
伸びのストレッチ
ウエスト周りのストレッチ
股関節のストレッチ
膝抱えストレッチ
ひねりストレッチ
手のストレッチ
お腹のマッサージ
うつ伏せひねり
お腹のストレッチ
祈りのポーズ
頭のストレッチ
首の横ストレッチ
首の前ストレッチ
首回し
脇腹伸ばしストレッチ
深呼吸
みっこからのお知らせ
... 元気【40-50代】 #アラフィフ #50代からの動ける体チャンネル #美尻 #腰痛改善 #股関節. ストレッチファイトTV 〜50代からの健康作り〜•181 views · LIVE.
YouTube-ストレッチファイトTV 〜50代からの健康作り〜
... 50代からの動ける体チャンネル https://youtube.com/shorts/eq2FuTC-q8A?feature=share. shinichi9369. 5. 現役シニア起業家@酒井とし夫 (@seniorkigyo)のTikTok ...
TikTok-seniorkigyo
【40代、50代必見】運動不足や更年期太りの方もこれ1本で解決!今からでも簡単に痩せられるストレッチメニューを纏めました.
YouTube-ブスの美ボディメイク -miey bodymake-
新商品『ぐいぐい姿勢キーパーもどルーティン』 ご購入はこちらから↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ https://funvita.base.shop/p/00008 ①S-L②2L-3Lの2サイズ ...
YouTube-美容整体アピアランスTV
50代60代も朝ストレッチで1日代謝アップ!お尻を上げるだけでOK♪ みっこ公式LINEがパワーアップ 動画が多すぎてなにをやっていいか迷っている ...
お尻を持ち上げる
お尻の筋膜を緩める
前ももストレッチ
上級者編
みっこ公式LINEリニューアル
Comments22 · 【体が硬い方向け! · 【最新版】 肩甲骨が『超』硬い人向け! · 40・50代からのストレッチ|一緒に全身をじっくり伸ばしていこう【9分間】 · 【 ...
YouTube-家トレTV
40代50代更年期のお腹痩せ! 寝たままダイエット! ゆる鍋ダイエット仲間募集中✨ voicyでコメントしあって一緒に頑張りませんか?
やり方のポイント
【ヒップリフト】①脚を腰幅に開いて
【ヒップリフト】②脚(膝)を閉じて
【ヒップリフト】③脚を開いたままで
【ストレッチ】4の字ストレッチ
【ストレッチ】胸のストレッチ
プレゼントのお知らせ
みっこ公式LINEがパワーアップ 動画が多すぎてなにをやっていいか迷っているあなたへ、あなたにぴったりの動画診断とおすすめ動画をプレゼント ...
今回のテーマ
タオル準備
お尻の筋膜リリース
モモの筋膜リリース
筋膜リリース後ストレッチ
筋膜リリースのポイント