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HSP(繊細さん)の対処法(セルフケア)5選について1分でまとめています。 「HSP(繊細さん)」は、「生まれながらの敏感さ」から疲弊してうつ病等の ...
YouTube-こころ診療所チャンネル【精神科医が心療内科・精神科を解説】
0:05 (1)はじめに0:29(2)HSPとその影響3:21 (3)HSPの対処法(セルフケア)5つ3:29 ①リラックスする4:34 ②環境調整5:38 ③休養の確保6:36 ...
(1)はじめに
(2)HSPとその影響
(3)HSPの対処法(セルフケア)5つ
①リラックスする
②環境調整
③休養の確保
④別のことをする
⑤精神不調の治療
(4)まとめ
【お知らせ】Kindle本『生きづらい人のための人生戦略』をKindle Unlimitedで公開中https://amzn.to/43xk5SE ▽動画の目次00:00 はじめに01:55 HSPの ...
YouTube-なにおれ【少ないものとお金で楽しく暮らす】
はじめに
HSPの僕がやってしまった間違った努力
1. 置かれた場所で咲こうとしたこと
2. 苦手なことを克服しようとしたこと
3. ラクな仕事を手に入れようとしたこと
4. 親しみやすい人になろうとしたこと
5. おしゃれにこだわろうとしたこと
まとめ
なにおれKindle本の紹介
本日のお金の川柳
全てのHSPに贈る、繊細さんの生きる道. 3.6K views · 3 months ago #HSP #繊細さん #写真家 ...more. 高田晋浩写真研究所. 9.38K.
YouTube-高田晋浩写真研究所
HSPは知らないうちにやっちゃダメな方向に進んでいます。 結果、心が潰れることが多いんですね。 【チャンネル登録はこちら】 ...
YouTube-ココヨワチャンネル
最初に
ストレスに立ち向かうこと
心を鍛えること
全ての人から好かれること
自宅に引きこもること
【お知らせ】Kindle本『生きづらい人のための人生戦略』をKindle Unlimitedで公開中https://amzn.to/43xk5SE ▽動画の目次00:00 はじめに01:21 HSP ...
HSP気質ミニマリストの疲れをためない暮らし方
1. 照明をクリップライトだけにする
2. テレビを手放す
3. 軽くてゆったりした服を着る
4. 気分が乗らない誘いは断る
5. 眠くなくても布団に入るこ
6. 一定のリズムで淡々と暮らす
7. 少ないお金で暮らす
原始反射7種の解説動画はこちら\今なら1週間無料/ https://video.yuki100buy.jp/2021/11/youfitmovie-56/ ◇美しく痩せる情報配信中のLINE公式は ...
YouTube-Yuki Nakagawa
不安感が強くて参ってる…。」 そんなHSPさんに心の平穏を取り戻すポイントをお話ししました。 考えすぎれば不安になって当然です。
今日のテーマ
① 考えることをストップする
② 不安感を強める人から離れる
③ 事実で判断する
④ 相談場など対応策を持つ
⑤ 健康を意識する
⑥ 今、できる程度の行動を取る
⑦ 日々、学ぶ時間を作る