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地域の公民館等で開催している「いきいき百歳体操」。 市民の皆さんのフレイル予防のために期間限定で体操の見本動画を公開します。
YouTube-高知市公式チャンネル
2020/04/10いきいき百歳体操のスペシャル版（約40分）です。 重り購入URL⇒https://amzn.to/3L2OTEo.
YouTube-理学療法士ponponの身体のお悩み解決チャンネル
2020/09/26いきいき百歳体操は、筋力の維持・向上を目的とした体操です。自分の体調に合わせて、出来る運動を、出来る回数だけ行っても構いません。
YouTube-CityOffice Sagamihara
2020/04/05いきいき百歳体操の簡易版（約30分）です。丁寧な説明がついています。 重り購入URL⇒https://amzn.to/3L2OTEo.
YouTube-理学療法士ponponの身体のお悩み解決チャンネル
2020/09/26【ご注意ください】 スマートフォンなどで動画を再生すると、データ通信量がかかります。動画の視聴はWi-Fiが接続された環境での再生をおすすめします ...
YouTube-加古川市 公式チャンネル
2020/03/11途中の説明をカットしています。慣れてくるとだんだん説明部分が中だるみしてしまうので、すぐ続けられるようにしています。下のURLからいきいき百歳 ...
YouTube-理学療法士ponponの身体のお悩み解決チャンネル
2020/09/27Share your videos with friends, family, and the world.
YouTube-加古川市 公式チャンネル
2020/03/11いきいき百歳体操とはいきいき百歳体操は、高齢者ができる限り要介護状態になることなく、健康で生活できるよう、「おもり」を使った運動です。
YouTube-saitama citypr
2017/08/09いきいき百歳体操の途中の説明をカットしたバージョンです。
YouTube-理学療法士ponponの身体のお悩み解決チャンネル
2017/04/10相模原市のいきいき百歳体操がリニューアルしました！自分の体調に合わせて、出来る運動を、出来る回数だけ行っても構いません。
YouTube-CityOffice Sagamihara
2023/06/06いきいき百歳体操などの運動をより効果的に行うためのポイントをご紹介します。 【協力】 我汝会えにわ病院リハビリテーション科北海道 ...
YouTube-恵庭市 介護福祉課
2021/04/23いきいき百歳体操は、おもりを使った簡単な筋力アップ運動です。イスに座ってゆっくり手足を動かします。週1回以上、継続して行うことで、筋力が ...
YouTube-松本のシンカ【松本市公式チャンネル】 / Matsumoto City official
2022/04/19お近くの集会所などで集まってみんなで行う体操ですが、フレイル予防のため、自宅でも取り組んでみましょう。
YouTube-himejicitych
2021/07/21説明「みんなでやるじゃんフレイル予防」 90 歳を超えてからでも体力をつけることができます！ 「年を取るにしたがって、誰もが体が弱って介護が必要 ...
YouTube-山梨チャンネル
2019/12/02高齢者のフレイル予防のための椅子に座って行う筋力アップ体操（おおむね30分）
YouTube-ItamiCity PR伊丹市広報・シティプロモーション課
2021/12/05いきいき百歳体操 くまもと県バージョン. 221K views · 6 years ago ...more. 【熊本県】イマコレニュース. 17K. Subscribe.
YouTube-【熊本県】イマコレニュース
2018/03/19理学療法士である私が、スペシャル版に出てくる7つの筋力運動に対してポイントを解説しています。動画の中でも説明していますが、間違ったやり方をし ...
YouTube-理学療法士ponponの身体のお悩み解決チャンネル
2023/08/08映像を見ながら、イスを使って行う安全な体操です。筋力がついてきたら重りを使用しますが、まずは重りなしで無理をせず実施してください。
YouTube-徳島県理学療法士会いきいき百歳体操徳島版
2020/03/05手足におもりをつけて負荷をかけることで、足腰の力をつけ、転倒予防につながります。 1回40分程度の運動で、イスに座った状態でできる運動が主で、 ...
YouTube-KishiwadaCity
2020/06/18いきいき百歳体操の体操動画ができました！ いきいき百歳体操は介護予防を目的とした高知市発祥の体操です。 家にいることが増え運動量が減っていませ ...
YouTube-まるはっちゅ～ぶ（名古屋市）
2021/01/12