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「毎日のきくち体操DVD」に収録された、「きくち体操」の基本の動きの中から「手と足で握手」を、菊池和子さんが解説する動画です。
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体操を続けていくうえで何より大切なのは、「少しでいいからできるだけ毎日やること」です。 教室でなくても、自宅にもいろいろ体操に使えるものも ...
「毎日のきくち体操DVD」に収録された、「きくち体操」の基本の動きの中から「足首を大きく回す」を、菊池和子さんが解説する動画です。