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［補足説明］ ショート・ブリッジは、主に脚を押すことによって脊椎筋を活性化する。ストレート・ブリッジは、腕からくる圧力を使ってこれを行う。
YouTube-【筋トレch】GP
2021/03/03プリズナートレーニングBIG6 ブリッジ STEP1 ショートブリッジのやり方解説。各ステップ解説一覧はこちら→ ...
YouTube-Shota Ae
2018/09/24... ブリッジ STEP1 ショート・ブリッジ. ... プリズナー・トレーニングザ・ブリッジ STEP1 ショート・ブリッジ ... 【筋トレ】JBBFトップビルダー吉岡選手の腕 ...
YouTube-redstar0331
2017/08/09プリズナートレーニングのブリッジ編ステップ1〜10までになります。 特別な道具なしですぐできるので自宅での筋トレにもオススメです。
YouTube-ふみたん自重筋トレ大学
2020/04/11... ショートブリッジ」と「ストレートブリッジ」の動画です。 【ヒップアップ】女性でも簡単！自宅でのおしり筋トレhttps://www.youtube.com/watch?v ...
YouTube-ふみたん自重筋トレ大学
2019/09/11MoreCADENCE新企画家でも、ホテルでも、コロナ禍で出歩けなくても、どこでも出来る筋トレ動画自転車トラック競技日本代表短距離コーチ“JASON NIBLETT” ...
YouTube-More CADENCE
2022/01/26ベンチプレスにおいて最低限のブリッジ(胸椎伸展)は組まないと肩の怪我のリスクが大きく上がります。 詳しくは、パワーチューブのブリッジの動画を ...
YouTube-パワーチューブ
2021/07/18今日ご紹介する筋トレは、プリズナートレーニング、ブリッジのSTEP6［フル・ブリッジ］です。 ブリッジは脊柱起立筋を鍛えることができ脊柱の位置を ...
YouTube-【筋トレch】GP
2021/03/07監獄で伝承されてきた失われしトレーニング方法、「プリズナートレーニング」を実践してます。 筋力と機能性とほどよい筋肉量を兼ね備えた肉体を ...
YouTube-【監獄式】プリズナートレーニング実践チャンネル
2021/09/05男性向けWEBマガジン『Smartlog（スマートログ/スマログ）』のトレーニング動画です。 今回は「体幹の自重トレーニング」として、サイドステップ ...
YouTube-Smartlog[スマートログ/スマログ]
2017/10/10ブリッジ（ステップ1）、ショートブリッジのフォーム解説です！ #プリズナートレーニング #ブリッジ.
YouTube-プリズナートレーニングの部屋
2023/12/20今回はそんな僕のブリッジの練習風景です。 ショートブリッジから始まり、最終的には立った状態からの起き上がりブリッジまで一通り行います。 段階を ...
YouTube-ふみたん自重筋トレ大学
2020/04/16【ブリッジ】体幹&肩甲帯トレーニング／bridge Core training #short. 341 ... 筋トレ. カラダを整える部屋•17K views · 4:41 · Go to channel · ウォーター ...
YouTube-カラダを整える部屋
2022/09/04... 筋トレ #トレーニング #ストレッチ #ターザン #Tarzan #ブリッジ #グルートブリッジ #美尻 #ヒップアップ #Stayhome トレーニングの一覧はこちら ...
YouTube-Tarzan
2019/12/18プリズナートレーニング ブリッジ1 ショートブリッジのやり方 ... 【囚人筋トレ】プリズナートレーニングをオススメしないシンプルな理由 ... ふみたん自重筋 ...
YouTube-Shota Ae
2018/09/24... 筋・ハムストリングス（太もも裏） その他、筋トレ ... お尻・太ももエクササイズ／グルートブリッジ(1)／筋トレ ... short #tiktok #shorts #youtubeshorts.
YouTube-筋トレTV
2011/07/09【New!】業界初！巻き肩に一生ならないためのマッサージ&筋トレ「肩甲骨ブリッジ」. 6.2K views · 2 years ago #LINE登録で110本のセルフ整体動画を ...
YouTube-ゆう先生【美容整体塾長】【京都の整体院悠】
2021/11/30... ブリッジ08:19 フルブリッジ08:54 片足ショートブリッジ10:16 片足ストレートブリッジ10:59 片足ショルダーブリッジ12:03ゲッコーブリッジ14:36 ...
YouTube-ふみたん自重筋トレ大学
2022/12/17... ブリッジ#プッシュ#上半身#StayHome #アスレティックトレーナー#トレーニング#ストレッチ#筋トレ#自宅#自重#体幹#えんじゅく整骨院 アスレティック ...
YouTube-ジュニアアスリートのコンディショニング
2020/03/25ブリッジに必要な筋力を高めるオススメな種目を紹介します。 全て自重のみの筋トレなので自宅でもすぐできます。 柔軟性があるのにブリッジできない人 ...
YouTube-ふみたん自重筋トレ大学
2020/04/26