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［補足説明］ ショート・ブリッジは、主に脚を押すことによって脊椎筋を活性化する。ストレート・ブリッジは、腕からくる圧力を使ってこれを行う。
YouTube-【筋トレch】GP
2021/03/03... ショートブリッジ」と「ストレートブリッジ」の動画です。 【ヒップアップ】女性でも簡単！自宅でのおしり筋トレhttps://www.youtube.com/watch?v ...
YouTube-ふみたん自重筋トレ大学
2019/09/11... ブリッジ STEP1 ショート・ブリッジ. ... プリズナー・トレーニングザ・ブリッジ STEP1 ショート・ブリッジ ... 【筋トレ】JBBFトップビルダー吉岡選手の腕 ...
YouTube-redstar0331
2017/08/09プリズナートレーニングのブリッジ編ステップ1〜10までになります。 特別な道具なしですぐできるので自宅での筋トレにもオススメです。
YouTube-ふみたん自重筋トレ大学
2020/04/11ベンチプレスにおいて最低限のブリッジ(胸椎伸展)は組まないと肩の怪我のリスクが大きく上がります。 詳しくは、パワーチューブのブリッジの動画を ...
YouTube-パワーチューブ
2021/07/18Comments ; ぎっくり腰なぜ起こる？メカニズム編【CRAMER SCHOOL】 · 1.4K views ; 陸上競技に重要なハムストリングスの筋トレ方法【為末大学】 · 45K views.
YouTube-Cramer Japan
2020/11/24男性向けWEBマガジン『Smartlog（スマートログ/スマログ）』のトレーニング動画です。 今回は「体幹の自重トレーニング」として、サイドステップ ...
YouTube-Smartlog[スマートログ/スマログ]
2017/10/10今回はそんな僕のブリッジの練習風景です。 ショートブリッジから始まり、最終的には立った状態からの起き上がりブリッジまで一通り行います。 段階を ...
YouTube-ふみたん自重筋トレ大学
2020/04/16【ブリッジ】体幹&肩甲帯トレーニング／bridge Core training #short. 341 ... 筋トレ. カラダを整える部屋•17K views · 4:41 · Go to channel · ウォーター ...
YouTube-カラダを整える部屋
2022/09/04ブリッジに必要な筋力を高めるオススメな種目を紹介します。 全て自重のみの筋トレなので自宅でもすぐできます。 柔軟性があるのにブリッジできない人 ...
YouTube-ふみたん自重筋トレ大学
2020/04/26【New!】業界初！巻き肩に一生ならないためのマッサージ&筋トレ「肩甲骨ブリッジ」. 6.3K views · 2 years ago #LINE登録で110本のセルフ整体動画を ...
YouTube-ゆう先生【美容整体塾長】【京都の整体院悠】
2021/11/30... ブリッジ08:19 フルブリッジ08:54 片足ショートブリッジ10:16 片足ストレートブリッジ10:59 片足ショルダーブリッジ12:03ゲッコーブリッジ14:36 ...
YouTube-ふみたん自重筋トレ大学
2022/12/17MoreCADENCE新企画家でも、ホテルでも、コロナ禍で出歩けなくても、どこでも出来る筋トレ動画自転車トラック競技日本代表短距離コーチ“JASON NIBLETT” ...
YouTube-More CADENCE
2022/01/26プリズナートレーニング ブリッジ1 ショートブリッジのやり方 ... ふみたん自重筋トレ大学•16K views · 6:50 · Go ... 筋トレ：自重スクワットのやり方.
YouTube-Shota Ae
2018/09/24オススメの動画はコチラ↓ 【すぐに楽になる】肩こり、首こり撃退!!簡単ストレッチ&セルフマッサージhttps://youtu.be/k_eaeEQoiKw 姿勢改善⑦「最終 ...
YouTube-ヒロレッチchannel
2022/09/09いいねの数：84やじゅトレ (@yajutore)のTikTok (ティックトック) 動画：「戦える背筋の柔軟性を上げる壁ブリッジ #筋トレ #闘うための筋肉の作り方 ...
TikTok-yajutore
2024/02/05ブリッジこのトレーニングは、基本「ブリッジ ... Best Biceps Workout | Short Head - Long Head - Brachialis | Maniac Muscle ... 筋トレ腹筋: Plank. P4P ...
YouTube-P4P Japan
2012/11/22... 筋トレ #トレーニング #ターザン #Tarzan #ブリッジ #グルートブリッジ #ヒップアップ #尻 #Stayhome トレーニングの一覧はこちら：https://tarzanweb ...
YouTube-Tarzan
2019/12/16... 筋トレ シリーズhttps://youtube.com/playlist?list=PL5ineeBuWR0G5660oC1uxv9LJLzL1UDUS みんなでストレッチ シリーズhttps://youtube.com/playlist ...
YouTube-気力！体力！歩行力！ 平岡メソッド
2023/12/12... ショート動画. 193 views · 1 year ago ... 平岡流冬こそ筋トレその3平岡と一緒にアレやる ... 筋＃腹横筋＃フロントブリッジ＃フロントブリッジツイスト.
YouTube-気力！体力！歩行力！ 平岡メソッド
2022/09/27