スクワットは、 正しく行うことで、同時に複数の筋肉を使い良い姿勢を保つ筋肉を鍛えることができます ☺️ 特別な物品を使わずに小スペースで行うこと ...

YouTube-豊和グループ

【動画内容】 足腰強化のためスクワットを行っているシニアの方が多くいます。正しく行うために姿勢を意識したり腰を落としたり意識して行っていると ...

YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル

【動画内容】 シニアの方で毎日スクワットを50〜100回行って鍛えている方もやり方を間違えていると効率よく筋力が身に付かずとてももったいないです。

YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル

【動画内容】 足腰を強化するためにスクワットを行っている高齢者が多くいます。スクワットは足腰のトレーニングとしてはとてもおすすめなのですが、 ...

YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル

正しいスクワットの作り方【高齢者体操TV】 · Comments9.

YouTube-高齢者体操TV

【動画内容】 いつまでも足腰を強く健康を維持するのためにスクワットを100回行っている高齢者が多くいます。しかしいくら回数を重ねても中々筋力 ...

YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル

【高齢者体操TV企画者】 株式会社ストロングボンズ：https://www.strongbonds.co.jp/ 人生で一番大切なもの・・・ それは『健康な身体』だと我々は ...

YouTube-高齢者体操TV

「でいトレチャンネル」では、高齢者向けの体操のアイデアを数多くご紹介しています。ご自宅での体操や介護現場の職員向け勉強会などにもご活用 ...

YouTube-でいトレチャンネル

... スクワットの方法。（効果の低い方法との比較付き） https://youtu.be/D3Icilqb2sw ○【腿上げするだけ】お家でも筋力、体力、血流、代謝が向上して ...

YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル

髙田真吾（医学博士）の【健康医科学】研究室チャンネルへようこそ！ #糖尿病、#肥満、#がん、#運動、#トレーニング、#筋トレ、#健康診断、#高齢者、# ...

YouTube-リベラルアーツ・サイエンス研究室_髙田真吾

【60-70歳向け】10年後も強い膝でいる為、膝の抗重力筋である前ももともも裏の筋力バランスを整える2種類のスクワット.

YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル

【動画内容】 高齢者がお家でもしっかり身体作りに取り組める様に少しハードな7種類のスクワットの筋トレをご紹介いたします。

YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル

【シニア・高齢者向け体操】ほぼ8割の人が間違っている正しいスクワットのやり方を解説‼︎／立ち上がりが楽になる‼︎

YouTube-レッツ！体操教室withいまめっぐ

東北大学病院｜ウェブマガジン「iNDEX」｜自宅で簡単！エクササイズ&ストレッチhttps://www.hosp.tohoku.ac.jp/webmaga... スクワット効果を十分に ...

YouTube-東北大学病院

【動画内容】 膝の痛みや正しいフォームでスクワットができない方向けに、膝への負担が少ない方法のトレーニングをお伝えします。

YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル

医師がすすめる最新・ゆる筋トレ「7秒スクワット」 自宅でカンタンに筋肉量アップ！ テレビや雑誌で大評判の筋肉体操、「7秒スクワット」をご紹介し ...

YouTube-ハルメク公式チャンネル

新型コロナウイルス対策などで運動不足を感じている方も多いものと思います。環境省では、NHK「みんなで筋肉体操」の筋肉指導を務め、環境省が事務局 ...

YouTube-kankyosho

【老化防止 スクワット】足腰を強くする筋トレ 下半身の衰えを感じたらたった10秒スクワット · 高齢者が自宅でも！ · 【高齢者の背中丸まり改善体操】～背中 ...

YouTube-松波総合病院　広報課

たいなら椅子スクワット ... スクワット＃足腰強化＃足腰衰え＃スクワット. ... 高齢者の方の水分摂取～1日2ℓは本当？正しい ...

YouTube-【介護予防】秋山雅教の健康長寿チャンネル

自宅で過ごすことが増えた高齢者の皆さんに効果的な運動を提案します。毎日3分続けましょう。監修：田中喜代次（筑波大学名誉教授）出演：大月 ...

YouTube-日本健康応援サイト