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［補足説明］ ショート・ブリッジは、主に脚を押すことによって脊椎筋を活性化する。ストレート・ブリッジは、腕からくる圧力を使ってこれを行う。
YouTube-【筋トレch】GP
2021/03/03バランスボールでのエクササイズ・ストレートレッグブリッジの実践講座です。鍛えられる部位は、お尻と太ももです。 ヒップアップ、太もも引き締め ...
YouTube-筋トレTV
2011/07/311:42. Go to channel · ［第21回］【プリズナートレーニング】ブリッジSTEP2 ストレート・ブリッジのやり方. 【筋トレch】GP•1K views · 7:29. Go to ...
YouTube-【筋トレch】GP
2021/03/06... 筋トレ #トレーニング #ストレッチ #ターザン #Tarzan #ブリッジ #グルートブリッジ #美尻 #ヒップアップ #Stayhome トレーニングの一覧はこちら ...
YouTube-Tarzan
2019/12/18脊柱起立筋を自重で鍛えるのにオススメの筋トレ「ブリッジ」を紹介します。 ブリッジは体の後ろ側の筋肉を効果的に鍛える種目であり、バーベルでの ...
YouTube-ふみたん自重筋トレ大学
2019/09/11... ブリッジをするになります。 どうでしょう ... 【ストレートネック】原因とセルフで首こり解消 ... 背中を鍛える筋トレ&背骨ほぐしストレッチの10 ...
YouTube-オガトレ
2023/03/12巻き肩に一生ならないためのマッサージ&筋トレ「肩甲骨ブリッジ」 ... 筋トレ【首コリ 筋トレ】 ... 重症のストレートネックを解消するストレッチ＆筋トレ【 ...
YouTube-ゆう先生【美容整体塾長】【京都の整体院悠】
2021/11/30腹筋をはじめ、背筋や太ももなどが鍛えられる体幹トレーニング「ヒップリフトブリッジ」。 基礎代謝も上がる効果が期待できるので、効率的に筋トレを ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2020/09/23グルートブリッジ・開脚｜Glute Bridge –Leg Open｜股関節の筋群を鍛えるトレーニング · Comments.
YouTube-JSPO-AT.S＆Cコーチ / FUJIMOTO TAISHI
2021/10/26を鍛える #シングルレッググルートブリッジ #臀筋 ... ブリッジ｜Straight Single Leg Gluet Bridge ... 後脛骨筋トレーニング. OneSelFオリジナル ...
YouTube-JSPO-AT.S＆Cコーチ / FUJIMOTO TAISHI
2021/03/30... トレーニング番組！ 毎週火、木、土曜日 17 ... プロレスラー認定⁉レスラーブリッジで首トレ！ ... 山本義徳 筋トレ大学 - VALX•1.7M views · 18:40.
YouTube-GAORA SPORTS
2020/06/27... 《ストレートアームプランクの正しいやり方》 1 ... 筋肉（場所）》 ・体幹・大胸筋・三角筋 etc… #筋トレ ... 体幹トレーニング「ヒップリフトブリッジ」の ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2020/10/03... トレーニングなので、今後の筋トレ ... ストレートネックを自力で改善するストレッチ ... 本当に効果的な「ブリッジ運動」「ヒップリフト」のやり方を解説！
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2021/03/02#ストレートブリッジ Etiketinde En Popüler Paylaşımlar · #プリズナートレーニング · #カリステニクス · #自重トレーニング · #ストレートブリッジ · #筋トレ.
Sotwe
2023/10/24首や腰を怪我しない為の運動 ブリッジ返り ... 筋トレは柔術に必要なのかを話し合ってみた ... 顔も姿勢も若返る！一瞬でストレートネックが改善する【首 ...
YouTube-BJJ LAB 竹浦正起
2023/03/27ブリッジ・ダンベルプレス｜Bridge DB Press｜上半身の筋群・動きを鍛えるトレーニング ... Straight knee strikes. Niina Carita•1K ... 217日連続で毎日 ...
YouTube-JSPO-AT.S＆Cコーチ / FUJIMOTO TAISHI
2021/09/13... ブリッジ08:19 フルブリッジ08:54 片足ショートブリッジ10:16 片足ストレートブリッジ10:59 片足ショルダーブリッジ12:03ゲッコーブリッジ14:36 ...
YouTube-ふみたん自重筋トレ大学
2022/12/17... ブリッジ01:07 3.片足のヒップリフト01:37 4 ... トレーニング ➤ 【ヒップアップ】お尻を引き締める筋トレ : ... ストレートネックを自力で改善する ...
YouTube-のがちゃんねる/nogachannel
2020/02/21動画の見どころ1/13枚目 オープニング
動画の見どころ2/13枚目 1.ヒップリフト
動画の見どころ3/13枚目 2.フロッグブリッジ
動画の見どころ4/13枚目 3.片足のヒップリフト
動画の見どころ5/13枚目 4.片足のヒップリフト(反対)
動画の見どころ6/13枚目 5.横になって足を持ち上げる
動画の見どころ7/13枚目 6.横になって足を持ち上げる(反対)
動画の見どころ8/13枚目 7.四つん這いで足を後ろに持ち上げる
動画の見どころ9/13枚目 8.四つん這いで足を後ろに持ち上げる(反対)
動画の見どころ10/13枚目 9.足を真横に上げる
動画の見どころ11/13枚目 10.足を真横に上げる(反対)
動画の見どころ12/13枚目 Finish!
動画の見どころ13/13枚目 トーク
20230216 身体をブリッジ(反らせて)しての首の筋トレはよく知られていますが、この首トレーニングはブリッジせずに極力床とスレスレで行います。
YouTube-パーソナルトレーナー NORIYUKI TAINAKA
2023/03/08MoreCADENCE新企画家でも、ホテルでも、コロナ禍で出歩けなくても、どこでも出来る筋トレ動画自転車トラック競技日本代表短距離コーチ“JASON NIBLETT” ...
YouTube-More CADENCE
2022/01/26