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【細胞から考える「生命科学アカデミー」】 睡眠博士柳沢先生に聞くシリーズ第5回は、睡眠の質を上げる具体的な方法について迫ります。
YouTube-fracora【生命科学アカデミー】
2022/10/07... パワーナップ」睡眠の質を上げる秘訣｜#05 筑波大学柳沢正史先生https://youtu.be/Ha6CSHNOvqA 【出演者プロフィール】 ▷筑波大学・柳沢正史先生 ...
YouTube-fracora【生命科学アカデミー】
2022/11/15Peaceful Power Nap Music - Relax, Deep Sleep, Recharge in 20 minutes ... パワーナップ 15min later alarm for napping. healing Music •74K views.
YouTube-Stardy -河野玄斗の神授業
2020/05/22作曲：遠坂めぐ 様@meg_ensaka_ ── 河野塾ISM 爆誕 ── LINE公式にて「徹底基礎講座のサンプル動画」無料公開中！ ↓友達追加はこちらから↓ ...
YouTube-Stardy -河野玄斗の神授業
2023/06/25仮眠起床AIシステム「sNAPout」の紹介動画です。 #スリープテック #仮眠 #パワーナップ.
YouTube-京セラ株式会社
2023/02/06お昼寝(パワーナップ)の効果について】 日中10〜20分の仮眠は注意力や認知能力が高まり、仕事のパフォーマンスUP⤴︎ 仕事の作業効率が上がり生産性が ...
Facebook-至福のひとときaroma & dry head spa
2020/07/08パワーナップ |視聴数364.1K回。 TikTok (ティックトック) で#パワーナップの最新動画を視聴しよう。
TikTok-healthshota
2024/03/11... パワーナップ, 昼寝 安眠, 昼寝 癒し, 昼寝 健康, 昼寝 効果, 昼寝 スッキリ, 昼寝 リラックスカフェイン, 睡眠, 眠気, 眠気が覚める, 眠気を覚ます ...
YouTube-睡眠専門医渥美正彦
2018/10/17Peaceful Power Nap Music - Relax, Deep Sleep, Recharge in 20 minutes ... パワーナップ 15min later alarm for napping. healing Music •74K views.
YouTube-BGM maker
2017/08/2230分間の仮眠で8時間の睡眠効果【仮眠30分+目覚ましアラーム】 【短時間睡眠 パワーナップ】 パワーナップで効率的に疲れをとることによって、 ...
YouTube-healing Music
2022/09/22会員制勉強スペース「勉強カフェ」の公式ポッドキャスト、第38回配信では、勉強の集中力を高めるための「パワーナップ」についてご紹介しています！
YouTube-勉強カフェ
2024/02/1614:57. Go to channel · 解説！話題の「パワーナップ」睡眠の質を上げる秘訣｜#05 筑波大学柳沢正史先生. fracora【生命科学アカデミー】•27K views · 10: ...
YouTube-NewsPicks /ニューズピックス
2021/02/0114:57 · Go to channel · 解説！話題の「パワーナップ」睡眠の質を上げる秘訣｜#05 筑波大学柳沢正史先生. fracora【生命科学アカデミー】•27K views · 28 ...
YouTube-メ〜テレニュース
2023/09/14Dラボで続きを見る／ https://daigovideolab.jp/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=official&utm_content=220425 ...
YouTube-メンタリスト DaiGo
2022/04/27動画の見どころ1/25枚目 パワーナップ（昼寝）の科学
動画の見どころ2/25枚目 本日のワイン
動画の見どころ3/25枚目 昼寝で時間は2倍に！
動画の見どころ4/25枚目 現代人はほぼ全員が睡眠不足
動画の見どころ5/25枚目 電球発明前：人は平均10時間睡眠
動画の見どころ6/25枚目 5歳から13歳は10時間、思春期で9時間必要
動画の見どころ7/25枚目 70%の人は眠気で仕事に支障が
動画の見どころ8/25枚目 DARPA：睡眠不足で味方への誤射
動画の見どころ9/25枚目 エプワース睡眠尺度（0〜3点で採点）
動画の見どころ10/25枚目 結果 ：11点以上は要注意
動画の見どころ11/25枚目 8時間睡眠と同じ効果がある昼寝
動画の見どころ12/25枚目 人間はもともと昼寝をする生き物
動画の見どころ13/25枚目 偉人たちは二相〜多相性睡眠
動画の見どころ14/25枚目 昼寝をしないデメリット
動画の見どころ15/25枚目 集中力 ：眠気で注意力と集中力はマイナス50
動画の見どころ16/25枚目 脳血流悪化 ：視床、前頭前皮質、下頭頂葉（決断と集中）
動画の見どころ17/25枚目 癌リスク ：乳がんと結腸癌リスク UP
動画の見どころ18/25枚目 高血圧 ：7時間未満で心臓発作、5時間で心臓発作+40
動画の見どころ19/25枚目 免疫低下 ：NK細胞が減少、感染症と癌リスク UP
動画の見どころ20/25枚目 性障害、早期老化、甲状腺とホルモンバランス
動画の見どころ21/25枚目 メンタル崩壊 ：HSP 、鬱、神経疲労、感情コントロール
動画の見どころ22/25枚目 偏頭痛、潰瘍、湿疹、肌トラブル
動画の見どころ23/25枚目 細胞破壊 ：コルチゾール↑ GF
動画の見どころ24/25枚目 肥満加速 ：6時間睡眠4日で前糖尿病レベルまで悪化
動画の見どころ25/25枚目 昼寝の圧倒的なメリットと最高のパフォーマンスを発揮する方法はDラボで！
【動画目次】 00:00 入眠180分09:27 禁止事項12:58 ③仮眠15:18 ナノ・ナップ16:56 マイクロ・ナップ19:11 ミニ・ナップ20:24 パワー・ナップ22:12 ...
YouTube-中田敦彦のYouTube大学 - NAKATA UNIVERSITY
2022/03/2714:57 · Go to channel · 解説！話題の「パワーナップ」睡眠の質を上げる秘訣｜#05 筑波大学柳沢正史先生. fracora【生命科学アカデミー】•27K views.
YouTube-筑波大学 | University of Tsukuba
2023/09/01「一夜... 解説！話題の「パワーナップ」睡眠の質を上げる秘訣｜#05 筑波大学柳沢正史先生 • 解説！話題の「パワーナップ」睡眠の質を上げる... 人間 ...
YouTube-fracora【生命科学アカデミー】
2022/09/16［nishikawa］大谷翔平のナップタイム(昼寝)に迫る. nishikawa-西川株式会社 ... パワーナップ 20min later alarm for napping. healing Music •45K views.
YouTube-北海道ニュースUHB
2023/08/01... の睡眠で8時間の疲労回復効果/ パワーナップ 30min later alarm for napping. healing Music •65K views · 5:19. Go to channel · 【giraffenap】立った ...
YouTube-広葉樹合板株式会社
2023/07/31［西川］大谷翔平インタビュー 眠りの質を異次元に。大谷翔平が選んだマットレス 西川［エアー］ 大谷翔平のシーズン中のナップタイム(昼寝)に迫る！
YouTube-nishikawa-西川株式会社-
2022/12/15