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今回は音楽に合わせたピラティスワークアウトで、主にお腹を鍛えていきます。 音楽に合わせながら行うことで、トレーニングの苦しさを紛らわせ、 ...
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今日は腰痛が強く寝ていましたが、少しくらい動きたいなとこちらをチョイス。軽くピラティスもありストレッチもありで心地良かったです♪キャット ...