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ピラティス初心者むけ 基本的な動きから徐々にピラティスならではの身体の使い方を学んでいきましょう! zen placeのピラティス・ヨガで自分史上最高 ...
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YouTube-YUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
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【夜のリセットピラティス】心身を整えて歪みも改善。股関節、背骨調整。初心者OK. YUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル•119K views · 17:16.
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ピラティスをイチから始めたい人向けのスタート動画です。呼吸からニュートラポジションから初心者向けのエクササイズを盛り込んでいます!
YouTube-Nピラティス
Day1の目的
呼吸について
ニュートラルポジションについて
テーブルトップポジション
デットバグ
ヒップリフト
骨盤前後傾運動
長座位保持
キャット&カウ
クロスエクステンション
まとめ
基本のピラティス動画はこちらからhttps://youtube.com/playlist?list=PLJfA0fynWDqIyAzB1l45j_k9LLXZoje1y ピラティスはじめての方も仰向けで ...
... 動画を配信しています。 / nobilife ▽バルセロナNOBI STUDIO ホームページhttps://www.nobistudio.com/. 【初心者のためのピラティス8分】基本の ...
ピラティスで自分史上最高の身体に!しなやかで美しく伸びた姿勢、引き締まったフラットなお腹、おだやかな心と身体をつくるzen placeレッスンです。
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【痩せ習慣】しなやかな体を作る毎日の8分間ピラティス【初心者OK!まずはこれだけ続けてみよう!】 93K views · 9 months ago #ピラティス #ダイエット
YouTube-石井亜美AmiIshii
... 動画にしました⇒https://youtu.be/HZudFwi24Yg?feature=shared ☆レッスン情報、イベント登壇情報はオフィシャルLINEでチェックお願いいたします ...
今回はピラティス未経験&超初心者の方に向けたエクササイズです! まずはピラティスで最も基本となる呼吸法をマスターしましょう!