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食事内容はTwitterにて公開中!健康と糖尿病に悩む40代男性がRIZAPに協力を頂いて、ダイエットに挑戦している4か月間を配信していきます!
YouTube-じもとの放送局 市川大好きちゃんねる
挨拶と動画の説明
皆さんは1日何歩ぐらい歩いてますか?
効果的な歩き方の解説
大股で歩く
前を向いてしっかりと歩く
3大きく手を振ろう
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