健康運動指導士の中田裕幸先生による健康体操。今回は中殿筋を鍛える運動について送る。

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運動カードと連動しています。難易度は最も簡単なレベルです。 理学療法士、作業療法士若干名募集します。 経験者大歓迎です！ #筋トレ #中殿筋.

YouTube-医療法人慈照会

歩行のふらつきが気になる方必見！ 中殿筋のトレーニング方法をご紹介します。

YouTube-もりっくチャンネル

今回は、立ったままできるお尻の筋トレ「ヒップアダクション」をご紹介。足を斜め後ろに動かして、中殿筋に効かせていきます。お尻まわりを引き締め ...

YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン

東北大学病院｜ウェブマガジン「iNDEX」｜自宅で簡単！エクササイズ&ストレッチhttps://www.hosp.tohoku.ac.jp/webmagazine/column/5876/ 中殿筋を ...

YouTube-東北大学病院

中殿筋＆小殿筋を鍛えるエクササイズ！【メリハリ☆モテボディ入門 #25】 https://vitup.jp/2021018_merihari-motebody25/ Inspire and Discover ...

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すこナビ【中殿筋を鍛える運動】. 19K views · 5 ... 下半身の衰えを感じるなら筋トレよりもこの3つの運動をやって！ ... すこやかナビ【腸腰筋と大臀筋の ...

YouTube-愛媛CATVコンテンツ

今回の動画は中臀筋（お尻）のトレーニングと上手く使えてるかのチェック種目解説です！！ 速く走るために必要な骨盤や股関節の動きを紹介している ...

YouTube-【走りの学校】足の速さは才能じゃない!!

【理学療法士×筋トレ】片脚立位じゃダメ！歩行時の中殿筋の機能＆リハビリで中殿筋を効果的に筋力トレーニングする方法を解説します！

YouTube-an taroのリハセミナー

すこやかナビ【中殿筋のストレッチ】. 73K views · 5 years ago ...more. 愛媛CATVコンテンツ. 11.8K. Subscribe.

YouTube-愛媛CATVコンテンツ

今回はお尻の1番大きい筋肉＜大殿筋＞とともに、とても大切な筋肉＜中殿筋＞のトレーニングを紹介します！ ランニングの時、中殿筋が弱いと骨盤が安定 ...

YouTube-SGH文化スポーツ振興財団

... 取れた歩き方するために必要不可欠です。 中殿筋を鍛える方法としては、スクワット、ランジ、片足立ちなどが挙げられます。また、ウォーキングや ...

YouTube-リハビリスタジオ

骨格筋評論家などさまざまな肩書を持つ岡田隆氏、株式会社LIFE BUILDINGフィットネス総合研究所上席研究員の八角卓克氏監修のもとお届けする『筋肉 ...

YouTube-VITUP! official

皆さんこんにちは!今日は中殿筋をフォーカスした動画をお見せする事にしました！参考になればとても嬉しいです！Thanks for watching!

YouTube-Rachel Miks

スポーツクラブメガロスhttps://www.megalos.co.jp/

YouTube-MEGALOS(メガロス)チャンネル

1週間で全身を鍛えるトレーニングの大臀筋(お尻)編です！ 【この動画で行った種目】 ①ストレートレッグファイアハイドラント 中臀筋②ファイア ...

YouTube-CALISLIFE自重トレ

... トレーニング【ストレッチと筋トレ】 https ... 【歩行時にふらつく】と感じる方におすすめの骨盤を横から支えて安定させる中臀筋の簡単筋トレ.

YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル

... 筋トレでプリケツを目指そう【10分間】 https://youtu.be/BC70l0EgWtY ... 0:17 ヒップアブダクション（中殿筋 ... トレーニング｜中・上級者向け6種目【4分間】 ...

YouTube-GronG グロング

【動画説明】 立位バランスの改善を目的とした中殿筋の筋力を強化する方法です。 筋肉には速筋と遅筋の2つの繊維がありますが、この方法は徒手により ...

YouTube-かなえるリハビリチャンネル

... （中殿筋） ○ポイント：片足を一歩下げ、お腹に力を入れて膝を伸ばしたまま足を真横に持ち上げる。 1:35 ヒップフレクション（腸腰筋・大殿筋） ...

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