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YouTube-オガトレ
トピック
1.天枢押し
2.腹横筋トレーニング
3.腸腰筋トレーニング
4.ひねりエクササイズ
... 便秘改善!快便体操を行います。便秘は、日常 ... 【便秘解消】便秘をなくす正しい水分の取り方 ... 今すぐウンチを出したい方だけ見てください!!
YouTube-ヘルスケア治療院
... すぐ運動開始). フラミンゴの介護予防 ... 【便秘解消】便秘をなくす正しい水分の取り方. なかたに鍼灸 ... 【シニア向けの運動】運動不足解消に役立つ ...
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
オープニング
動画の流れ
腸腰筋ストレッチ
体幹の運動
大腸を刺激する運動
正しい水分摂取の計算
水分を取らないと起こる不調
関連動画紹介
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YouTube-整体院和み-NAGOMI-土師和也
はじめに
腸を上に戻す
小腸のほぐし方
小腸マッサージ
大腸マッサージ
仙骨に刺激
... 運動を行っています。 妊娠 ... 】便秘を解消する「うんち体操」のご紹介です! ... 【ベッドで朝ヨガ】 起きてすぐ!全身を ...
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... 体操できるので、シニアにもオススメです。 □「自然なお通じを、すべての人へ」便秘のお悩み解消サイト□ イーベンnaviはコチラ:https://www.e-ben ...
YouTube-EAファーマ疾患情報チャンネル
便秘がちなお子さんを持つママ必見! 便秘解消につながると期待されるポイントが凝縮されたWeb動画『かんちゃんうんち体操』が解禁となった。
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今回は便秘解消を目的としたメニューです。 便意を催したときだけ行なうのではなく、運動を習慣化することで定期的に排便出来ることを目標にしま ...
YouTube-みやけチャンネル
トイレでの最適な姿勢
腰回し(左右交互)
身体の回旋運動
左右の足上げ
身体を左右に傾ける(側屈)
腸のマッサージ
お臍を凹ませる運動(ドローイン)
お尻の穴を閉じる/緩めるの繰り返し
前かがみ動作
今回は、便秘解消!ツボ押しとマッサージを紹介します。 排便前は、便意が起きますが便秘の方は何らかの原因で便意が起きにくくなっています。
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簡単な腸もみエクササイズで便秘解消はもちろん、免疫力アップや美肌、冷え性改善など、女性にうれしい効果が期待できます! 【Menu】 1.
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【便秘解消】便秘をなくす正しい水分の取り方 ... 【最強の断捨離】「捨てなきゃマジで不幸になる...99%の人が持ってる今すぐ ... 【高齢者運動】座った ...
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病院や整体・整骨院に行っても改善しないの慢性腰痛・自律神経症状を『本気で治しませんか?』 大阪府高石市の慢性腰痛・自律神経専門整体院 natura- ...
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今回は、辛い便秘を改善する「腿上げ便はがし」を伝授します! 山内流でいうと【初級】セルフ整体です! 私と一緒に健康になっていくぞ!
YouTube-腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】
便秘の原因
腿上げ便はがし
便秘解決の仕組み
ストレッチのポイント
最後に
即効便秘解消のウラ技!今、うんち出す方法 ... 【高齢者運動#25】寝たままできる便通体操パート1 ... 今すぐウンチを出したい方だけ見てください!!便秘 ...
YouTube-BSAsahi
便秘の原因は 消化器系の病気や、食習慣、服用する薬の増加、 加齢、運動不足など様々あり 多くの方が悩まれていると思います。
YouTube-介護老人保健施設サンライズヒル
【便秘の専門医考案!】トイレで今すぐ試せる「魔法のトイレ体操」 便秘にお悩みの方必見! 2.8K views · 10 months ago #腸もみ #うんち #便秘解消
YouTube-【公式】ドクター小林の健康塾
導入・ご挨拶
便秘の主な原因
理想の「考える人のポーズ」
魔法のトイレ体操①
魔法のトイレ体操②
魔法のトイレ体操③
おさらい
• 「ぽっこりお腹特集①」骨盤ふりふり体操~歩く... ... 今すぐウンチを出したい方だけ見てください!! ... 骨盤の歪み改善エクササイズで日常的に便秘解消& ...
YouTube-ハルメク公式チャンネル