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YouTube-整体院和み-NAGOMI-土師和也
はじめに
腸を上に戻す
小腸のほぐし方
小腸マッサージ
大腸マッサージ
仙骨に刺激
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YouTube-メディバリー大学病院 /医師監修
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トピック
1.天枢押し
2.腹横筋トレーニング
3.腸腰筋トレーニング
4.ひねりエクササイズ
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オープニング
動画の流れ
腸腰筋ストレッチ
体幹の運動
大腸を刺激する運動
正しい水分摂取の計算
水分を取らないと起こる不調
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本日のテーマ
動きながらトイレへ行こう
トイレに到着
お腹のつまぷる
腹式呼吸の練習
トイレストレッチ①
トイレストレッチ②
トイレストレッチ③
おすすめストレッチ
便秘解消にやっていることコメントにください
みっこからのお知らせ〜エンディング
... #女性ライフクリニック銀座コロンハイドロセラピー#便秘解消 #出口便秘#腸もみ#腸内洗浄#腸活#便秘 ... 今すぐウンチを出したい方だけ見てください!!
YouTube-さなえ先生【便秘解消・腸内洗浄専門家】
今回の動画の概要
トイレで即出し術1
今出したい時に効くツボ1
今出したい時に効くツボ2
トイレから出て行うストレッチ
便秘の食事指導 便秘外来で説明する「便秘に効く食品4選」 ... 【便秘解消】便秘をなくす正しい水分の取り方 ... 今すぐウンチを出したい方だけ見てください ...
YouTube-ヘルスケア治療院
今回は、便秘解消!ツボ押しとマッサージを紹介します。 排便前は、便意が起きますが便秘の方は何らかの原因で便意が起きにくくなっています。
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YouTube-てんどう先生の腰痛チャンネル
腸もみマッサージ【やり方】
腸もみマッサージ【実践】
エンディング
チャンネル登録をするといつでもすぐに動画を観ることができます https://www.youtube.com/channel/UCwcEDfAOgznPvEc23coHYMA?sub_confirmation=1 ...
YouTube-あまが台ファミリークリニック
あらすじ
便秘の原因
便秘の解消法①
便秘の解消法②
便秘の解消法③
便秘の解消法④
便秘の解消法⑤
まとめ
今回は便秘解消を目的としたメニューです。 便意を催したときだけ行なうのではなく、運動を習慣化することで定期的に排便出来ることを目標にしま ...
YouTube-みやけチャンネル
トイレでの最適な姿勢
腰回し(左右交互)
身体の回旋運動
左右の足上げ
身体を左右に傾ける(側屈)
腸のマッサージ
お臍を凹ませる運動(ドローイン)
お尻の穴を閉じる/緩めるの繰り返し
前かがみ動作
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YouTube-なかたに鍼灸整骨院グループ/奈良・神戸・生駒
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