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... •769K views · 5:06. Go to channel · 【夜やったら朝でる】即効!便秘解消ストレッチ. Marina Takewaki•430K views · 14:55. Go to channel · 【 ...
YouTube-オガトレ
トピック
1.天枢押し
2.腹横筋トレーニング
3.腸腰筋トレーニング
4.ひねりエクササイズ
これで が定時出社!!✨ 夜のルーティーンにおすすめです! 竹脇まりなは、動画撮影当日に医療従事者による体調チェック(心音・血圧・触診による腹部 ...
YouTube-Marina Takewaki
【寝る前の便秘解消】寝ながらできて翌朝ドバドバ!!お腹痩せもできちゃう腸活ストレッチ · Comments152.
YouTube-美容整体のうちやま先生。
便秘でお悩みの方にオススメのストレッチをご紹介します。 腸は副交感神経が優位になると働きやすくなる器官です。 ストレッチで筋肉を伸ばして、 ...
YouTube-GronG グロング
はじめに
お腹のセルフマッサージ
膝抱え(大殿筋・腸腰筋)
膝回し(腸腰筋)
両膝抱え(腸腰筋)
お腹伸ばし(腹直筋・腹斜筋)
骨盤揺らし(腹直筋・腹斜筋)
かかとタッチ(腸腰筋)
腰ひねり(腸腰筋・腹斜筋)
書籍『がんばらない。奇跡の4つのポーズで腰痛が消える。』 Amazonからのご購入はこちらから➡︎ https://amzn.asia/d/a0BWGkA 整体院和み-NAGOMI-土師 ...
YouTube-整体院和み-NAGOMI-土師和也
腸を上に戻す
小腸のほぐし方
小腸マッサージ
大腸マッサージ
仙骨に刺激
-stretch.jp/shop/shirokanedai #ストレッチ #ボディメイク #腸内環境 #便秘解消 ... 【便秘解消】繰り返すつら〜い便秘・下痢・腹痛を解消!過敏性腸 ...
YouTube-FANCLjapan
今回は、辛い便秘を改善する「腿上げ便はがし」を伝授します! 山内流でいうと【初級】セルフ整体です! 私と一緒に健康になっていくぞ!
YouTube-腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】
オープニング
便秘の原因
腿上げ便はがし
便秘解決の仕組み
ストレッチのポイント
最後に
○夜間のトイレの原因説明と解消する為のふくらはぎのトレーニング【ストレッチと筋トレ】 ... 便秘解消・腸内 ... 【便秘解消】便秘をなくす正しい水分の取り ...
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
動画の流れ
腸腰筋ストレッチ
体幹の運動
大腸を刺激する運動
正しい水分摂取の計算
水分を取らないと起こる不調
関連動画紹介
このチャンネルは妊娠中にできる運動をUPしています! 本日は妊婦さんのお悩みで多い『便秘』を解消するストレッチです! 2つのポイントを意識して ...
YouTube-【マタニティ×運動】リサスタジオ
... 解消マッサージ3.小腸もみ4.S字結腸もみ5.便秘解消ストレッチ ... 便秘解消#便秘解消法#お腹の張り#便秘解消ストレッチ. 東大阪・城東区 ...
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ヨガのポーズで内臓の動きを良くすることで便秘を解消しましょう! 血行も促進されるので冷え性の方にもおすすめです! 【前回】 【ストレッチ】 ...
YouTube-株式会社杏林堂薬局
寝たままなのに,驚くほど快便になった最高の腸活‼︎ 頑固な便秘で悩んでる時にも声を大にしておすすめしたい ✨ 大人気鬼シリーズ 【鬼の ...
YouTube-トレぴな【脱ムチコ】
【便秘解消】ちょー快便になる方法。【出過ぎに注意】. 74K views · 2 years ago #YouFit #ストレッチ #ダイエット ...more ...
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病院や整体・整骨院に行っても改善しないの慢性腰痛・自律神経症状を『本気で治しませんか?』 大阪府高石市の慢性腰痛・自律神経専門整体院 natura- ...
YouTube-自律神経専門整体師 前田 祐樹
便秘解消3分!下腹ぽっこりに速攻効く簡単エクササイズストレッチです。お腹周りをひねる運動で腹筋を鍛えて便秘改善!スッキリさせましょう。
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「便秘ってどうしたら治るの?」「何を食べたらいいの?」など便秘に関する疑問を解説!おすすめストレッチもご紹介! 【前回】 【ストレッチ】寝る前 ...
【LINEお友達登録こちらから】 ↓↓↓ https://line.me/R/ti/p/%40rar8794z \お友達登録している方にプレゼント中/ 45分のダウンロードできる全身 ...
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今日は朝イチにおすすめな即効性のある便秘解消ストレッチです! 便秘解消には朝の行動がすごく大切です! このストレッチで即効便秘解消してパンパン ...
YouTube-たろにぃ - 見た目リセットダイエット
即効の便秘解消!!朝の腸揉みストレッチ解説
即効の便秘解消!!朝の腸揉みストレッチ1種目目
即効の便秘解消!!朝の腸揉みストレッチ2種目目
即効の便秘解消!!朝の腸揉みストレッチ3種目目
即効の便秘解消!!朝の腸揉みストレッチ4種目目
即効の便秘解消!!朝の腸揉みストレッチ5種目目
即効の便秘解消!!朝の腸揉みストレッチ6種目目
即効の便秘解消!!朝の腸揉みストレッチ7種目目
即効の便秘解消!!朝の腸揉みストレッチ9種目目
大腰筋ほぐし#shorts#便秘#便秘改善#便秘解消映像#便秘解消#便秘解消法#お腹の張り#便秘解消ストレッチ. 東大阪・城東区 岡野先生•555K views.
YouTube-家トレTV
腰、お腹、骨盤のストレッチで腸を刺激することで、便秘解消に効果が期待できます。ストレッチの際は、反動をつけないように行いましょう。
YouTube-グッピーヘルスケア