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肩こりにオススメの僧帽筋ストレッチをご紹介します。 僧帽筋は首から肩にかけてついている筋肉で、 頭を支えたり姿勢を保持する働きがあります。
YouTube-GronG グロング
2022/02/05！ ウェアhttps://www.antiqua.co.jp/html/page86... 体型をカバーしつつも動きやすさを追求したい方におすすめ♡ #首こり解消 #僧帽筋 #ストレート
YouTube-美筋ヨガチャンネル
2023/11/14美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？／ 自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋ ...
YouTube-美筋ヨガチャンネル
2023/03/30美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？／ 自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、 解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋ ...
YouTube-美筋ヨガチャンネル
2023/03/16今後も随時セラピストの方々に有益な情報をお届けしたいと思っておりますので、チャンネル登録よろしくお願い致します。
YouTube-株式会社リハサク
2022/12/19今回は僧帽筋のストレッチをしてきます！ 僧帽筋は首の後ろや背中から肩にかけてついてくる筋肉です。 首を横に倒したり回す動き、そして肩甲骨を ...
YouTube-テラピスト接骨院・整体院チャンネル
2022/02/02ストレッチポール®公式ブログの人気記事から特選ストレッチを動画でお伝えします。 この動画の記事僧帽筋ストレッチで肩と首のこりを今すぐ解消する4 ...
YouTube-ストレッチポール公式コアコンチャンネル
2017/03/10美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？／ 自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、 解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋ ...
YouTube-美筋ヨガチャンネル
2023/01/23座ってできる肩こり改善ストレッチになります！ デスクワークで肩こりが強い方など、ぜひ行ってみてください！
YouTube-有栖川整形外科
2022/10/23ユウトレDVD「立ち腹筋」が11月12日に発売されました！Amazon新着ランキングで1位も達成！！重版も決定しました 腰や首など痛くならない立ち筋 ...
YouTube-ユウトレ【超効率自宅トレ】
2020/12/03『動画付き決定版 ストレッチメソッドBOOK』☆好評発売中！ URL：https://publications.asahi.com/ecs/detail/?item_id=23752 ストレッチ本出版概要 ...
YouTube-朝日新聞出版の実用書
2022/09/02【動画内容】 年と共に背中も丸くなり背筋が伸びなくなる原因の肩甲骨の硬さに悩む方が多いと思います。肩甲骨の筋肉の僧帽筋をしっかりストレッチし ...
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
2024/03/13【高齢者向けストレッチ】寒い時期の凝りの原因を理解して根本から解消できる僧帽筋ストレッチ体操. 5.7K views · 1 year ago #肩こりストレッチ
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
2023/01/31セラピストにまつわるお悩み相談募集中！ リラクカレッジの舘野学院長が貴方の悩みに寄り添います。 ぜひコメント欄にてお声がけください。
YouTube-メディロムグループ(Re.Ra.Ku)
2021/06/23【補足】背中より肩に力が入りやすい方は、ウォームアップとして先にスマホ首ストレッチをする事をおすすめします！力を抜くところはストレッチして ...
YouTube-ブスの美ボディメイク -miey bodymake-
2020/03/08... 方必見！！ この動画でもっこり僧帽筋が治ります！！ 僧帽筋 ... 】僧帽筋をほぐして、首肩スッキリ！猫背とストレートネックによる首こり ...
YouTube-ブスの美ボディメイク -miey bodymake-
2021/02/03『動画付き決定版 ストレッチメソッドBOOK』☆好評発売中！ URL：https://publications.asahi.com/ecs/detail/?item_id=23752 ストレッチ本出版概要 ...
YouTube-朝日新聞出版の実用書
2022/09/02... 僧帽筋ストレッチ｜肩こりにお悩みの方にオススメ！【11分間】 https://youtu.be/OM2OJ2oKUIE ○首まわりのストレッチ ... ほぐし（脊柱起立筋・僧帽筋 ...
YouTube-GronG グロング
2022/06/1610:04 · Go to channel · 【1回で首こり解消！】僧帽筋をほぐして、首肩スッキリ！ ... 僧帽筋ストレッチ｜肩こりにお悩みの方にオススメ！【11分間】. 前田 ...
YouTube-美筋ヨガチャンネル
2024/01/19... ストレッチ【9分間】 https://youtu.be/mynlxZBmFJM 【メニュー】 0:00 はじめに0:06 肩内回し (僧帽筋・肩甲挙筋・菱形筋) ○ポイント：胸を張って ...
YouTube-GronG グロング
2022/08/16動画の見どころ1/10枚目 はじめに
動画の見どころ2/10枚目 肩内回し (僧帽筋・肩甲挙筋・菱形筋)
動画の見どころ3/10枚目 肩外回し(僧帽筋・肩甲挙筋・菱形筋)
動画の見どころ4/10枚目 ローイング(僧帽筋・広背筋・菱形筋)
動画の見どころ5/10枚目 キャット＆ドッグ(脊柱起立筋・菱形筋)
動画の見どころ6/10枚目 背中伸ばし(広背筋・大円筋・小円筋)
動画の見どころ7/10枚目 胸のストレッチ(大胸筋・小胸筋)
動画の見どころ8/10枚目 二の腕のストレッチ(上腕三頭筋)
動画の見どころ9/10枚目 肩のストレッチ(三角筋)
動画の見どころ10/10枚目 肩甲骨周辺のストレッチ(僧帽筋・菱形筋・肩甲挙筋・小胸筋)