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2023/02/24痩せにくいお悩みパーツ上位の「下半身」！ 今回は寝ながら太もも周りをスッキリさせる、30秒ストレッチとして、SNSで人気の脚パカと膝パカをご紹介し ...
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2021/12/01脚やせできなくて悩んでるかた。 もしかしたら反張膝じゃないですか？ 反張膝が原因で足のむくみ、足の疲れ、下半身が太りやすい人が意外と多いです。
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2021/01/23まいまい編集なルパンとまいまい次元は倒せたかい⁇ 皆んなの内ももの隙間に向かって〜 バキューンっ 【大人気動画】 日本1再生されてる ...
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2024/02/179:56 · Go to channel. 【9分脚パカ】寝ながらふくらはぎも痩せる!!脚パカと蟹パカで太もも~ふくらはぎケア!! Marina Takewaki•3.7M views · 3:53.
YouTube-のがちゃんねる/nogachannel
2023/01/23動画の見どころ1/13枚目 オープニング
動画の見どころ2/13枚目 1.膝パカ
動画の見どころ3/13枚目 2.カエル足で足を上下する
動画の見どころ4/13枚目 3.足の裏をつけたまま膝を開閉する
動画の見どころ5/13枚目 4.片足の膝パカ
動画の見どころ6/13枚目 5.片足の膝パカ(反対)
動画の見どころ7/13枚目 6.膝を90度に曲げたまま上下する
動画の見どころ8/13枚目 7.交互にかかとタッチ
動画の見どころ9/13枚目 8.膝パカ
動画の見どころ10/13枚目 9.足の裏をつけたまま膝を開閉する
動画の見どころ11/13枚目 10.股関節のストレッチ
動画の見どころ12/13枚目 11.股関節のストレッチ(反対)
動画の見どころ13/13枚目 Finish!
9:56 · Go to channel · 【9分脚パカ】寝ながらふくらはぎも痩せる!!脚パカと蟹パカで太もも~ふくらはぎケア!! Marina Takewaki•3.7M views · 17:47.
YouTube-Marina Takewaki
2021/06/04足が中々細くならないでお悩みの方今回紹介する足バイバイで股関節や骨盤の運動になり大腿四頭筋にしっかりとアプローチしたエクササイズを紹介します ...
YouTube-美容整体アピアランスTV
2021/06/29