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寝る前にスマホを見てもいい！？」 「眠らない時は布団NG」 「昼寝前はコーヒーを飲む」 睡眠研究の世界的権威筑波大学・国際統合睡眠医科学研究機構 ...
YouTube-サンデージャポン【公式】
2023/08/30朝晩がグッと冷え込むようになって、布団の中が恋しくなる季節！ 街の人「まだ寝たいという気持ちが夏よりあります」 街の人「すぐ二度寝しちゃいます ...
YouTube-TBS NEWS DIG Powered by JNN
2023/11/28大分にも近づく梅雨…だるさの原因は6日、関東甲信地方の梅雨入りが発表され、大分県内も雨の時期が近づいて来ています。 これからの時期は気候や気圧 ...
YouTube-TOSテレビ大分 ニュース【公式】
2022/06/09このチャンネルは、小学生・中学生・高校生に役立つ「ITの知識」についてをアニメにして配信しています。 本日のテーマ：よく眠れないのはスマホの ...
YouTube-【情報Ⅰ】アニメの教科書で共通テスト対策授業【ルークススクール】勉強法や高校、大学受験対策
2022/01/05子どもたちにスマートフォンを安全に、そして正しく利用してもらおうと、専門家でつくるプロジェクトチームがガイドラインを作成し、22日、兵庫県の ...
YouTube-サンテレビニュース
2023/03/22休日の“寝すぎ”や就寝前のスマホに注意「睡眠時差ボケ」で“生活習慣病のリスク”も【Nスタ解説】 | TBS NEWS DIG #shorts. 5K views · 5 months ago
YouTube-TBS NEWS DIG Powered by JNN
2023/11/28【不眠症】夏の不眠症に注意 寝る直前のスマホやテレビはNG！ 寝る1時間前から体温は下げる (2023年9月1日). 226 views · 6 months ago ...more ...
YouTube-愛知のニュース【テレビ愛知 ニュース・スポーツ公式チャンネル】
2023/09/01樺沢紫苑の新刊『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社) https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/ 【全動画プレゼント】YouTube「樺チャンネル」 ...
YouTube-精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル
2023/12/17WEEKLY OCHIAI：私たちは、なぜ“睡眠”に悩まされるのか？ YouTubeでの視聴はこちらからhttps://youtu.be/LJKWIrSgcbA 番組のフル視聴はこちら ...
YouTube-NewsPicks /ニューズピックス
2022/11/28夜眠れない時におすすめの快眠ストレッチ動画です。布団やベッドの中で、毛布をかけたままでも簡単にできます◎。凝りやすい股関節や肩甲骨を中心に ...
YouTube-オガトレ
2022/03/05動画の見どころ1/11枚目 2.内転筋ストレッチ 効果：内ももの張り解消・むくみ減少
動画の見どころ2/11枚目 3.脊柱起立筋ストレッチ 効果：腰の張り解消・腰痛予防
動画の見どころ3/11枚目 4.内転筋ストレッチ 片側 効果：内ももの張り解消・むくみ減少
動画の見どころ4/11枚目 5.腹斜筋ストレッチ 片側 効果：背骨の硬さを解消
動画の見どころ5/11枚目 4.内転筋ストレッチ 片側 効果：内ももの張り解消・むくみ減少
動画の見どころ6/11枚目 5.腹斜筋ストレッチ 片側 効果：背骨の硬さを解消
動画の見どころ7/11枚目 6.股関節内旋エクササイズ 効果：骨盤の仙腸関節を緩める
動画の見どころ8/11枚目 7.ふくらはぎストレッチ 効果：むくみ解消・疲労回復
動画の見どころ9/11枚目 8.内転筋ストレッチ 効果：骨盤の仙腸関節を緩める
動画の見どころ10/11枚目 9.手足グーパーエクササイズ 効果：手足の血流量UP・快眠
動画の見どころ11/11枚目 10.深呼吸 効果：リラックス
寝る前の30分、 自分を整える時間を作ってみる。 それは明日の自分への贈り物のようなもの？
YouTube-北欧、暮らしの道具店
2021/08/24『寝る前の最強習慣』で翌日の生産性を激変させる. 659K views · 3 years ago ... この動画で睡眠不足解消】寝る前にスマホを見てOK!? サンデージャポン ...
YouTube-ハック大学
2020/05/27スマホってとても便利、寝る直前までついつい見ちゃうという方、いませんか。実はこの「寝る前スマホ」により、睡眠障害や眼の病気を引き起こすリスク ...
YouTube-mimisuppomiyagi
2017/05/28ぐっすり眠れていますか？寝る前のスマホに警鐘「交感神経を緊張させ、体の時計のリズムを後ろにずらしてしまう」睡眠不足で高まる健康リスク.
YouTube-HBCニュース 北海道放送
2023/10/20最初の29ページが無料で読める！『幸せの授業』無料版 https://kabasawa8.com/fx/PDdi48 【全動画プレゼント】YouTube「樺チャンネル」の全動画4000本 ...
YouTube-精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル
2023/12/03jp•1.4M views · 16:01 · Go to channel · 【約15分!この動画で睡眠不足解消】寝る前にスマホを見てOK!? サンデージャポン【公式】•294K views · 20:49.
YouTube-NHK
2023/06/15... 睡眠 #寝つき #スマホ #ベッド #夜型 #眠り #最新技術 #メーテレ # ... 【約15分!この動画で睡眠不足解消】寝る前にスマホを見てOK!? サンデー ...
YouTube-メ〜テレニュース
2023/09/14... 咽頭炎の完治率は8割を超える。 整体術の源流でもある「活法」の分野でも技術講師としても活躍。 #寝れない時 #スマホの見すぎ #即寝る方法.
YouTube-耳鼻科専門鍼灸師GAKU先生
2022/09/17... 睡眠そのものについてちゃんと考えないといけない、ということでもあります。 □世代ごとに…確保すべき睡眠 ... 1つめは、「寝る前のスマホ」です。 専門の ...
YouTube-日テレNEWS
2023/12/22... スマホ脳 #スマホ依存症#睡眠#体内時計 # ... 【恐怖】「寝る前スマホ」の睡眠への悪影響【精神科医・樺沢紫苑】 ...
YouTube-精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル
2023/08/29