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... 捻挫について1:11 2 予防のためのエクササイズ1:21 柔軟性：ヒラメ筋のストレッチ2:03 柔軟性：腓腹筋のストレッチ3:01 筋力：足関節（あしくび） ...
YouTube-CityOfYokohama
2023/03/27動画の見どころ1/15枚目 本動画の内容説明
動画の見どころ2/15枚目 １ 足関節（あしくび）捻挫について
動画の見どころ3/15枚目 ２ 予防のためのエクササイズ
動画の見どころ4/15枚目 柔軟性：ヒラメ筋のストレッチ
動画の見どころ5/15枚目 柔軟性：腓腹筋のストレッチ
動画の見どころ6/15枚目 筋力：足関節（あしくび）チューブトレーニング
動画の見どころ7/15枚目 バランス：タオルギャザー
動画の見どころ8/15枚目 バランス：股関節開排エクササイズ
動画の見どころ9/15枚目 バランス:レッグスイング
動画の見どころ10/15枚目 バランス：Ｔ字バランス
動画の見どころ11/15枚目 ３ 身体機能チェックの説明
動画の見どころ12/15枚目 柔軟性チェック：しゃがみ込み
動画の見どころ13/15枚目 筋力チェック：片脚カーフレイズ
動画の見どころ14/15枚目 バランスチェック：片脚立ち
動画の見どころ15/15枚目 さいごに
たかが捻挫と放置していませんか？足首の捻挫の中には靭帯損傷や骨折を伴うものもあり、注意が必要です。整形外科医が分かりやすく解説します。
YouTube-もりっくチャンネル
2019/02/10多くの方が幼少期から経験しているであろう「捻挫」。多くの人は軽視しがちですが、適切な処置を行わないと再発を繰り返してしまいます。
YouTube-有栖川整形外科
2020/06/27足首の捻挫、軽く見ていませんか？それはひょっとすると靭帯断裂かもしれません！注意しなければいけないサインとは！
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2020/01/31捻挫（足首の捻挫）の原因と対策について解説します。 【捻挫とは】 関節に不自然で強い力がかかることで、骨を支えている靱帯が傷つく症状のこと。
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2021/07/07足首捻挫を自分でケアする方法を紹介しています。この方法を使うと、足首の痛みの軽減、足首の不安定感が減少し、歩きやすくなります。
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2023/04/20一度は経験のある足関節の捻挫。骨折か捻挫かを確認する方法を大公開。「内外側のくるぶし」と「内外側でボコっと骨が出てている部分」を押して痛みが ...
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2021/12/19捻挫をした時のセルフ回復法を公開します。結論は①固定と②足をたくさん触ってあげる。この2点がとても重要です。治療は先生任せよりも、セルフケア ...
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2022/02/04立位時の足部の下のプレートをモーターで傾斜させることにより足関節内反方向への機械的外乱を加えた際のプレートの復位までの反応時間を測定・ ...
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2023/11/28皆さんこんにちは！！ 日々の生活でも起こりやすく、アスリートに多い足関節捻挫についてご紹介しています！！ 内側に捻ることが多く、外側の靱帯が ...
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2023/05/20内容「打撲」や「ねんざ」は、スポーツはもちろん、日常生活の中でも起こりやすいケガです。迅速な応急手当をすることで、痛みを和らげてケガの悪化を ...
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2021/09/21【指の捻挫 腫れ】 今回は指の捻挫の後、なかなか腫れがひかない理由について整形外科医がお答えします！
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2020/01/31世にも珍しい捻挫の瞬間. 9.7K views · 2 years ago ...more. 筑波大学蹴球部. 13.1K. Subscribe. 56. Share. Save.
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2022/03/09医学生と看護学生から小中学生の皆さんへ横浜市立大学「学生が造る『地域の子ども健康プロジェクト』ー医学生と看護学生の連携による取組ー」 平成18 ...
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2009/10/27腫脹の予防や強固な固定を目的として用いられる全固定方法のご紹介です。 ランドマークなどの説明もし、とてもわかりやすく編集しました！
YouTube-株式会社リハサク
2019/05/07理学療法士 #トレーニング #ストレッチ体の動きを分析するプロである理学療法士が監修！ スポーツ選手向け、体の動きを変えるトレーニングを配信！
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2020/03/25