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検索結果
1.良質なタンパク質を積極的に摂取する
2.お腹に良い「本物のプロバイオティクス」を取り入れる
3.心にも体にも良いハーブティーを飲む
4.老眼鏡や補聴器などの老人グッズを活用する
5.美白のためにクリアサングラスをかける
6.左右の顎で均等に噛むクセをつける
7.自然の景色の写真をたくさん見る
8.こまめに窓を開けて換気する
9.室内を加湿する
10.家の中に温度差を作らない
11.ドラマを一気見せずリアルタイムで見る
12.できるだけ低い枕を使う
13.イスに座るときに足を組まない
14.筋力よりもバランス力を鍛える
15.ポジティブな友人と積極的にかかわる
16.定期的にプチ断食をする
17.サウナではなく家で温冷浴をする
18.有害な化学物質から身を守る
19.毎日の水分摂取量を増やす
20.早食いを避ける
21.ガーデニングをして植物を育てる
22.おしゃれを怠らない
23.利き手とは逆の手を使う
24.節約しすぎない