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こんな方におすすめです↓ ▶︎子どもの体型が気になっている▶︎室内でできるダイエットの方法を知らない▶︎子どもが室内で愉しくできる運動を探している ...
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もくじ|マンションでもできる子どもの室内ダイエット
事前の道具準備(大きめのタオルとビニール袋を準備)
①自転車こぎ
②タオルストレッチ
③ビニール袋リフティング
④お腹ブリッジ
⑤お尻歩き
こんな運動もおすすめです!
(医)育心会の運動療法の動画です。 おうちで無理なく続けられるよう5分でまとめたこどもラクラク運動です。 毎日5分、頑張りましょう!
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