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自宅で手軽にできる肩の付け根のストレッチです。 下記の注意事項をお読みのうえ、ぜひ試してみてください。 自宅で出来る運動プログラム 再生 ...
YouTube-Juntendo University 順天堂大学
2021/05/21サブちゃんねる（まりなの日常ちゃんねる）はこちら！https://www.youtube.com/channel/UCaWxkxIcCxVpqH5xSaT33GA ◇英語チャンネルはこちら！
YouTube-Marina Takewaki
2020/08/15朝やれば1日スッキリ過ごせるストレッチ！ 1日10分まずは続けてみて！ 竹脇まりなは、動画撮影当日に医療従事者による体調チェック（心音・血圧・触診 ...
YouTube-Marina Takewaki
2023/05/17... 10M views · 8:51. Go to channel · 【8分】腰痛・首こり・肩こりを"まとめて解消"するストレッチ！【座ったままできる◎】. オガトレ•1.4M views · 14:24.
YouTube-オガトレ
2020/10/31ストレッチを深く学び実践するなら『ピットサロン』 https://bit.ly/3JG4qc0 ✓オガトレ監修『ジーアイ プロテインバー』お試しモニター募集中！
YouTube-オガトレ
2022/04/18動画の見どころ1/13枚目 トピック
動画の見どころ2/13枚目 Warm-Up.ホールドリラックス
動画の見どころ3/13枚目 1.僧帽筋上部ストレッチ
動画の見どころ4/13枚目 2.僧帽筋中部ストレッチ
動画の見どころ5/13枚目 3.菱形筋ストレッチ
動画の見どころ6/13枚目 4.大胸筋ストレッチ
動画の見どころ7/13枚目 5.脊柱起立筋ストレッチ
動画の見どころ8/13枚目 6.Tエクササイズ
動画の見どころ9/13枚目 7.逆Tエクササイズ
動画の見どころ10/13枚目 8.オールマイトエクササイズ
動画の見どころ11/13枚目 9.Wエクササイズ
動画の見どころ12/13枚目 10.肩甲骨回し
動画の見どころ13/13枚目 Cool-Down.肩甲骨ホールドリラックス
名古屋共立病院の運動のプロが教える元気モリモリ体操！ 今回は「肩こり解消ストレッチ」です。 パソコンやスマートフォンを使う機会が多くなり、 ...
YouTube-医療法人偕行会 公式チャンネル
2020/08/20肩こりでお悩みの方に、オススメのストレッチをご紹介します。 肩こりになりやすい原因となる筋肉を解説したあとに、 座ってできるストレッチを7種目 ...
YouTube-GronG グロング
2021/05/06動画の見どころ1/10枚目 はじめに
動画の見どころ2/10枚目 肩こりになる原因
動画の見どころ3/10枚目 肩甲骨寄せストレッチ（僧帽筋・菱形筋など）
動画の見どころ4/10枚目 肩すくめストレッチ（僧帽筋・肩甲挙筋など）
動画の見どころ5/10枚目 二の腕押し合いストレッチ（上腕二頭筋）
動画の見どころ6/10枚目 腕振りストレッチ（三角筋・大胸筋・上腕二頭筋など）
動画の見どころ7/10枚目 肩回しストレッチ（菱形筋・棘上筋・棘下筋・肩甲下筋など）
動画の見どころ8/10枚目 腕つかみストレッチ（僧帽筋・肩甲挙筋など）
動画の見どころ9/10枚目 両腕伸ばしストレッチ（前鋸筋・広背筋など）
動画の見どころ10/10枚目 まとめ
Comments197 · 【1回で肩スッキリ】10分でつらい肩こりを解消するストレッチ！ · 【最新版】 肩甲骨が『超』硬い人向け！ · 【目の疲れ解消】眼精疲労を ...
YouTube-Marina Takewaki
2022/11/02【最新版】 肩甲骨が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！【400万回再生超えをリニューアル】. オガトレ•15M views · 3:15.
YouTube-NHK
1か月前明日2/21（火）8:15から、NHK あさイチ に出演します！ 「ツイQ楽ワザ “保存版!寝コリ・座りコリ・マスクコリ解消法”」という回でストレッチを紹介し ...
YouTube-オガトレ
2023/02/20肩甲骨をしっかり動かして肩こりを楽に！ テレワーク、デスクワークで疲れた肩をほぐしましょう♪ 一日に2～3回繰り返しやっていただくのをオススメ ...
YouTube-ミズノスポーツ施設サービス
2020/05/15... 肩こり 【免責】 Marina Takewaki ... 【肩こり解消】座ったまま3分で楽しく肩こりを ... 【全身ストレッチ】筋トレ前後に最適な12分間 ...
YouTube-Marina Takewaki
2020/04/10目的：デスクワークにおける3大姿勢不良、①猫背、②巻き肩、③ストレートネックをストレッチにより解消し、それによって起こる肩こりや首こり、背中 ...
YouTube-オガトレ
2022/05/14動画の見どころ1/11枚目 トピック
動画の見どころ2/11枚目 1.菱形筋ストレッチ 30秒
動画の見どころ3/11枚目 2.棘上筋ストレッチ 30秒
動画の見どころ4/11枚目 3.棘下筋ストレッチ Level.1 30秒×2
動画の見どころ5/11枚目 4.棘下筋ストレッチ Level.2 30秒×2
動画の見どころ6/11枚目 5.大胸筋鎖骨部ストレッチ 30秒×2
動画の見どころ7/11枚目 6.大胸筋鎖骨部ストレッチ Level.2 30秒
動画の見どころ8/11枚目 7.大胸筋腹部+胸鎖乳突筋ストレッチ 30秒×2
動画の見どころ9/11枚目 8.大胸筋腹部ストレッチ Level.2 30秒
動画の見どころ10/11枚目 9.逆Tエクササイズ 30秒
動画の見どころ11/11枚目 10.Wエクササイズ 30秒
今回は肩甲骨の4種類のストレッチ！ ①肩甲骨内転ストレッチ！ ②肩甲骨外転ストレッチ③肩甲骨上方回旋ストレッチ④肩甲骨MOVE 4つの肩甲骨を ...
YouTube-家トレTV
2022/10/06肩こり解消に効果的なストレッチ。 対象者：妊娠初期～後期、産後1ヶ月以降の方※産褥期の方は体調を見ながら注意して行ってください。
YouTube-日本製紙クレシア / CRECiA
2020/03/04辛くしつこ～い肩や首のこり、「いつものことだから……」と諦めている人に、朗報！ 大人気YouTubeチャンネル「オガトレ」のLEE読者向け肩こり解消 ...
YouTube-LEEチャンネル
2023/02/06... ストレッチ診断） https://page.line.me/ybl4444g ・LINEスタンプhttps://store.line.me/stickershop/product/12036362/ja ・Voicy(公式ファンクラブ) ...
YouTube-オガトレ
2021/01/11リモートワークや自粛生活でお疲れの方！ゴリゴリの肩こりを本気で解消したい方！9分間一緒に頑張りましょう！ 高評価ボタンやコメント、励みになり ...
YouTube-石井亜美AmiIshii
2020/05/09ヨガ講師の密山礼巳先生によるストレッチ＆エクササイズ動画です。今回は、「首こり・肩こり」がキーワード。あぐらでも椅子に座ったままでもできる ...
YouTube-美的
2022/02/17タニタサイズ特設WEBサイトhttp://www.tanita.co.jp/content/tanitasize/ タニタサイズは「いつもの生活に取り込みながら、無理なく」がコンセプトの ...
YouTube-TANITA official
2019/03/27