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【最新版】 肩甲骨が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！【400万回再生超えをリニューアル】.
YouTube-オガトレ
2020/10/31自宅で手軽にできる肩の付け根のストレッチです。 下記の注意事項をお読みのうえ、ぜひ試してみてください。 自宅で出来る運動プログラム 再生 ...
YouTube-Juntendo University 順天堂大学
2021/05/21今回は肩甲骨の4種類のストレッチ！ ①肩甲骨シェイク②肩甲骨UP-DOWN ③肩甲骨ドライブ④肩甲骨MOVE 4つの肩甲骨を柔らかくする方法を紹介してい ...
YouTube-家トレTV
2023/02/15ストレッチの注意点（1）暖かい時間帯・環境で行いましょう（2）痛いときは無理をしないようにしましょう（3）リラックスして力を抜きましょう（4） ...
YouTube-丸子中央病院
2021/05/20今回は肩甲骨の4種類のストレッチ！ ①肩甲骨内転ストレッチ！ ②肩甲骨外転ストレッチ③肩甲骨上方回旋ストレッチ④肩甲骨MOVE 4つの肩甲骨を ...
YouTube-家トレTV
2022/10/06... 7.8M views · 5:01 · Go to channel · 【肩こり解消】肩の付け根・首まわりのストレッチ. Juntendo University 順天堂大学•672K views · 9:50 · Go to ...
YouTube-Marina Takewaki
2020/08/15今回は肩甲骨の4種類のストレッチ！ ①うさぎのポーズ②肩甲骨シェイク③はにわのポーズ④肩甲骨MOVE 4つの肩甲骨を柔らかくする方法を紹介してい ...
YouTube-家トレTV
2022/11/17座ってできる簡単ストレッチ ①肩 ・ 肩甲骨まわりの緊張をほぐす（追手門学院大学）. 6.7K views · 3 years ago ...more ...
YouTube-追手門学院大学公式チャンネル:学校法人追手門学院
2020/05/25肩甲骨周りを柔らかくする方法をご紹介します。 動かしながら伸び縮みさせるストレッチと、 ジワーッと伸ばしながらおこなうストレッチの組み合わせ ...
YouTube-GronG グロング
2022/08/16動画の見どころ1/10枚目 はじめに
動画の見どころ2/10枚目 肩内回し (僧帽筋・肩甲挙筋・菱形筋)
動画の見どころ3/10枚目 肩外回し(僧帽筋・肩甲挙筋・菱形筋)
動画の見どころ4/10枚目 ローイング(僧帽筋・広背筋・菱形筋)
動画の見どころ5/10枚目 キャット＆ドッグ(脊柱起立筋・菱形筋)
動画の見どころ6/10枚目 背中伸ばし(広背筋・大円筋・小円筋)
動画の見どころ7/10枚目 胸のストレッチ(大胸筋・小胸筋)
動画の見どころ8/10枚目 二の腕のストレッチ(上腕三頭筋)
動画の見どころ9/10枚目 肩のストレッチ(三角筋)
動画の見どころ10/10枚目 肩甲骨周辺のストレッチ(僧帽筋・菱形筋・肩甲挙筋・小胸筋)
【理学療法士が教える】肩の痛みで腕が上がらない！！四十肩・五十肩のストレッチ突然、肩に激痛が走り、腕が痛みで上がらなくなる。
YouTube-みんなの健康塾ちゃんねる
2022/05/08今回は肩甲骨の4種類のストレッチ！ ①肩甲骨上方回旋ストレッチ②肩甲骨内転ストレッチ③肩甲骨UP-DOWN ④肩甲骨MOVE 4つの肩甲骨を柔らかくする ...
YouTube-家トレTV
2023/05/14肩甲骨がガチガチに硬くなってしまった方向けのストレッチ！ 今回は6つの肩甲骨の動きをストレッチに取り入れています。 様々な方向に動かして、柔軟 ...
YouTube-家トレTV
2023/08/07【500万再生】固まった肩甲骨が原因！がっしり肩とガチガチ背中が1回で変わって背面が痩せるトレーニング・ストレッチ（腕・顔・首も変わる）.
YouTube-のがちゃんねる/nogachannel
2023/05/05動画の見どころ1/16枚目 オープニング
動画の見どころ2/16枚目 1.両手を組んで左右に肘を引く
動画の見どころ3/16枚目 2.手を斜めに伸ばす動き
動画の見どころ4/16枚目 3.手を斜めに伸ばす動き(反対)
動画の見どころ5/16枚目 4.両手を横に伸ばして小さく回す
動画の見どころ6/16枚目 5.両手を後頭部に肘を開く動き
動画の見どころ7/16枚目 6.首の背面を伸ばす動き
動画の見どころ8/16枚目 7.両手を背中で組んで揺らす
動画の見どころ9/16枚目 8.肘を曲げ伸ばし
動画の見どころ10/16枚目 9.両手を組んで8の字に動かす
動画の見どころ11/16枚目 10.頭を斜め後ろに倒す
動画の見どころ12/16枚目 11.頭を斜め後ろに倒す(反対)
動画の見どころ13/16枚目 12.両手を肩に置き肘を回す動き
動画の見どころ14/16枚目 13.二の腕のストレッチ
動画の見どころ15/16枚目 14.二の腕のストレッチ(反対)
動画の見どころ16/16枚目 Finish!
40代にオススメの肩甲骨ストレッチ！ 関節の可動域が制限されやすい40代にオススメの座りながらできる肩甲骨ストレッチ！ 毎日行って、柔軟な肩甲骨、 ...
YouTube-家トレTV
2023/05/19肩甲骨周辺のストレッチをご紹介します。 10分間でできるので、毎日おこなうストレッチとしてもオススメです。 肩や首、背中の張りは肩甲骨周辺の筋肉 ...
YouTube-GronG グロング
2021/12/04自宅で手軽にできる肩甲骨ストレッチです。 下記の注意事項をお読みのうえ、ぜひ試してみてください。 #肩甲骨 #肩回り #ストレッチ動画自宅で出来る ...
YouTube-Juntendo University 順天堂大学
2020/05/20肩こり改善のポイントとなる部位は、肩甲骨と背骨になります。今回は肩こりを改善するストレッチとして、肩甲骨を動かしながら柔軟性を高めていき、 ...
YouTube-taishomovie
2020/12/23朝やれば1日スッキリ過ごせるストレッチ！ 1日10分まずは続けてみて！ 竹脇まりなは、動画撮影当日に医療従事者による体調チェック（心音・血圧・触診 ...
YouTube-Marina Takewaki
2023/05/17東京都北多摩西部保健医療圏脳卒中医療連携推進協議会地域ケア・リハビリ部会～簡単！すぐ出来る！！1分間リハビリテーション～のご紹介主に高齢者を ...
YouTube-東京都 Tokyo Metropolitan Government
2020/04/23超簡単にできる方法！ 2M views · 3 years ago #肩甲骨はがし #オガトレ #ストレッチ ... ... 【肩甲骨ストレッチ】ガチガチに固まった肩甲骨を開放する「肩 ...
YouTube-オガトレ
2021/01/11