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YouTube-笹原健太郎の足腰チャンネル
... 動画☆ オススメ動画【実践】ランナー膝(腸脛靱帯炎)のストレッチならコレ! https://youtu.be/SyYhNf0ftPo 膝裏が痛くてしゃがめない時の ...
YouTube-自律神経専門整体師 前田 祐樹
... 動画はこちら https://youtu.be/oFY4H3t-tR4 そのほか膝痛改善のためのおすすめ動画 ・膝の痛みを治す『足首調整』 https://youtu.be ...
YouTube-【ひざの痛み専門】セルフエクササイズ教室
膝を真っすぐ伸ばすことがとても重要!
一緒にヒア裏ストレッチをやってみよう
なぜこのストレッチが膝痛に大切なの?
今日のまとめと少し宣伝
... 動画やオンラインゼミの資料動画講座が見放題で見られます。 https://btasenshin.com/application/senshinlaboindexplantrial YouTubeメンバー ...
YouTube-専心良治
ハムストリングスのストレッチ『ジャックナイフ・ストレッチ』
ジャックナイフ・ストレッチのやり方
別バージョンのストレッチ
まとめ
膝裏伸ばし* リクエストをいただいていたので今回は膝裏伸ばしストレッチ&トレーニングをお伝えしていきます*. * 膝裏をのばすことで、全ての動きが ...
YouTube-初心者向けバレエレッスン【Haruka Kannou】
【ひざ裏のばし】家で簡単膝裏伸ばしストレッチ!「DonDonひざ裏のばそう」動画を見ながら一緒に運動!自粛、ひきこもりで、なまった体も、これで解消 ...
YouTube-主婦の友ちゃんねる
... 動画では、「膝裏伸ばしストレッチで曲がった膝を伸ばす方法」についてお伝えしています。 #概要欄にて特別プレゼント中#膝の痛み#変形性膝関節症#膝 ...
知るだけでレッスンの効果が上がる3つの秘訣』⇒ https://www.senshinballet.com/optinod 【著書】バレエ整体ハンドブック▶︎ ...
膝裏が硬いとどうなる?
原因3:伸ばして動かしてないから
前に倒すときのポイント
仰向けで膝裏を伸ばすストレッチ
タオルを使ったストレッチ法
まみ先生とLINEで繋がりませんか? 】 LINE限定でYouTubeでは未公開の整体技術や自分で自分を整えるセルフ整体などの無料動画 通販サイトで使える ...
YouTube-即効カラダ改革レッスンTV
... 膝痛の症状、相談内容などをお伝えください。 ※お電話でのひざ痛相談や「私に合う動画は選んでください」などのご要望はお断りしていますので、予めご ...
YouTube-ひざ痛専門TV 【膝】のセカンドピニオン
... 動画撮影・編集= ... 足を前後に開いてひざ裏を気持ちよく伸ばすだけ。 ... 【12分】膝の痛みを治すストレッチ!夜に熟睡できて疲労も速攻回復できる ...
YouTube-ハルメク公式チャンネル
【動画チャンネル内容】 今回は、膝裏を伸ばすストレッチです! ただのストレッチでは伸びない!という方必見☺︎ やってることは難しくないので、 ...
YouTube-Arisa Imaeda
今回は、「効率よくハムストリングス・ひざ裏を伸ばすストレッチの組み合わせ」をお話します。 もも裏やひざ裏が硬いと、いろいろなストレッチをする ...
ひざ裏が硬いと起こる問題とおすすめのストレッチ組み合わせ
①ねじりで骨盤のズレを防ぐ
②腰から前屈で腸腰筋使って骨盤立てる
③もも裏・ひざ裏を伸ばすストレッチ(+体幹キープ)
チャンネルではほかにもひざの痛み改善のオススメの動画を公開しています。 https://youtu.be/jlEOLErZCfk 【ひざ痛】膝 ... ストレッチを紹介【座りながら ...
YouTube-関節トレーニング 笹川ひろひで
今回は、硬い膝裏を改善する「膝裏半月板はがし」を伝授します! 山内流でいうと【初級】セルフ整体です! 私と一緒に健康になっていくぞ!
YouTube-腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】
オープニング
膝裏の痛みの特徴
痛みの原因
解決策
膝裏半月板はがし
ストレッチのポイント
最後に
... 裏をしっかり伸ばす#オガトレ #超硬いシリーズ #もも裏. ... 裏のおひざ側を優しく伸ばす2:40 3.梨状筋 効果 ... ハムストリングスを柔らかくするストレッチ| ...
YouTube-オガトレ
トピック
硬さチェック
1.ハムストリングス近位 (片ひざ立ち)
2.ハムストリングス遠位 (片ひざ立ち)
3.梨状筋
4.ハムストリングス+大内転筋
5.ハムストリングス(立位)
6.ハムストリングス+深呼吸(立位)
... ストレッチやダンス、アクロバットの動画も投稿していきます。 SNSのフォローもお気軽に↓ instagram http://www.instagram.com/hirotaka_matsushita ...
YouTube-ヒロレッチchannel
... 動画【整形外科医が教える!】ふくらはぎ周辺の痛みに有効なストレッチhttps://youtu.be/WOlMdjcz6X0 【整形外科医が教える!】ランナー膝などに!腸 ...
YouTube-もりっくチャンネル