動画検索
関連広告
検索結果
「舟のポーズ（ナーヴァーサナ）」のやり方を紹介します。 その他の呼び名 ナバーサナ ナヴァーサナ 記事で読む (初心者向けのポイントも解説中) ...
YouTube-ヨガジャーナルオンライン - YogaJournalOnline
2021/03/031日1ポーズで心と身体を整えよう！ 舟のポーズはこんな時にオススメです！ ▶️お腹を引き締めたい時▶️元気が足りない時ぜひチャレンジしてみてください ...
YouTube-なつみのlifeyoga
2020/03/16この動画では、Boat pose (Navasana)舟のポーズのやり方を、8 ... 【舟のポーズ】基礎がわかる一番シンプルなヨガポーズ紹介「初心者必見の ...
YouTube-Kanako Kurihara
2020/07/31動画の見どころ1/10枚目 1. 船のポーズを始める前に
動画の見どころ2/10枚目 2. Step 1：体育座りで両手を後ろに添える
動画の見どころ3/10枚目 3. Step 2：体育座りで両手で身体を支えたまま上体を斜め後ろに倒す
動画の見どころ4/10枚目 4. Step 3：両手を脚裏に添える
動画の見どころ5/10枚目 5. Step 4：片脚ずつ床から浮かせ、膝下が床と並行になるようにする
動画の見どころ6/10枚目 6. Step 5：両脚を一緒に床から浮かせ、膝下が床と並行になるようにする
動画の見どころ7/10枚目 7. Step 6：両手も床と並行になるように伸ばす (Ardha Navasana)
動画の見どころ8/10枚目 8. Step 7：フェイスタオルを使ってサポートしながら脚を伸ばす
動画の見どころ9/10枚目 9. Step 8：両手両脚を大きく伸ばす（Navasana）
動画の見どころ10/10枚目 10. クールダウン＆効果効能
【舟のポーズ】基礎がわかる一番シンプルなヨガポーズ紹介「初心者必見のポイント解説」. ヨガジャーナルオンライン - YogaJournalOnline•3.8K views · 0: ...
YouTube-WAKANA YOGA
2022/02/13えがお公式オンラインショップhttp://urx.red/VcuE えがお公式Facebook http://urx.red/UaEg えがお公式Twitter http://urx.red/RHxU えがお ...
YouTube-【公式】株式会社えがお
2018/08/01お尻でバランスをとって座り、身体でVの字を作るポーズです。体幹部の腹筋・背筋はもちろん、深層部のインナーマッスルにも刺激を与え鍛えることが ...
YouTube-ビッグ・エス Fitness Channel
2021/10/061日の終わりに疲れをとる【ネルマエヨガ】。今回は「舟のポーズ」を紹介。脚を浮かせてお尻でバランスをとるポーズです。 下腹部を鍛えるのに効果的。
YouTube-ルネサンスチャンネル
2022/03/30「舟のポーズ（ナーヴァーサナ）」のやり方を紹介します。 その他の呼び名 ナバーサナ ナヴァーサナ 記事で読む (初心者向けのポイントも解説中) ...
YouTube-ヨガジャーナルオンライン - YogaJournalOnline
2022/03/16Yogatubeはヨガをしている全ての人を応援しています。 本日使用した商品はこちらから✓ CORCOPI webstore https://corcopi.com/ ▶︎番組 ...
YouTube-YogaTube by CORCOPI
2021/03/09見た目の「V」の字を作ろうとするよりも、 上半身下半身のバランスをとることを大切にしてみてください♪ ご覧くださりありがとうございます。
YouTube-美body&life YOGA
2022/09/23ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、体を休息モードに切り替える「夜活ヨガ」を伝授。今回は、腹筋を鍛えるのにオススメな「舟の ...
YouTube-8760 by postseven
2017/10/03オフィスで簡単ヨガ♡お腹を鍛える舟のポーズ. 384 views · 5 years ago ...more. asakoyoga. 1.73K. Subscribe.
YouTube-asakoyoga
2018/05/14ヨガ ＃かんたんヨガ ＃お風呂 ＃ウエスト ＃引き締め ＃ウエスト引き締め ＃リラックスhttps://www.hokkaido-np.co.jp/ まだまだ寒い時期が続く ...
YouTube-北海道新聞 どうしん動画ニュース
2021/03/18今回のヨガポーズは船のポーズです。 足と上半身を浮かせてバランスをとるV字バランスのポーズです。 効果としては膝を伸ばすために太ももの前側の ...
YouTube-Mamie's Yogini Life
2023/01/10体幹を鍛える舟のポーズ☆腹筋のトレーニング！ 243 views · 6 years ago ...more. asakoyoga. 1.65K. Subscribe.
YouTube-asakoyoga
2017/08/28今週のレッスン 4月15日～19日】 ・下腹部を引き締める・足を引き締める・腰痛を改善.
YouTube-S-Studioヨーガ
2013/04/15腹筋と背筋の力が必要な船のポーズをタオルを使ってやっていきましょう！ 舟のポーズは、ナヴァーサナとも呼ばれています。
YouTube-ここからリンク / おうちヨガ / 運動不足解消
2020/09/20い...痛ぇ 鋭い痛みがゆっくりやってくるッ うおああああああああああハッシュタグは【#社築フィードバック】まで。
YouTube-社築
2020/01/22iPhoneアプリはこちら！https://itunes.apple.com/jp/app/id1261813918?mt=8 フォロワーさんもLilyをトライ！ 【ペアヨガ！ 手をつなぐ舟のポーズ】 ...
YouTube-LiFit（ライフィット）
2019/01/31期間限定プレゼント中！瞑想音声のお受け取りはこちらから▶︎https://kanakokurihara.com/newsletter/ 【毎日ヨガ習慣チャレンジプログラム DAY 1〜60 ...
YouTube-Kanako Kurihara
2020/09/28