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YouTube-JapaneseYOGA

開脚や開脚前屈をできるようになりたいという声は多いです。 実際に開脚を行うことで血流改善などの身体へのメリットもたくさんあります。

YouTube-ISO YOGA 磯 沙緒里

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YouTube-吉田なるのおうちヨガチャンネル

開脚ストレッチ ... そもそも長座の姿勢が辛い 前屈で骨盤が立てれ ... 15:10 · Go to channel · 【股関節硬い】意外な原因と硬さとる2つのストレッチ ｜ ...

YouTube-LILYOGA | リルヨガ　

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YouTube-JapaneseYOGA

足を伸ばして座った時に、骨盤が立たない方はまず【もっと入門編】を一緒にやりましょう！！ 00:00 あいさつ00:29 股関節ワイパー運動01:10 寝て膝 ...

YouTube-CAPチャンネル

CAPトレでの【開脚前屈】のベースとなる4つの運動です！！ まずは、股関節と骨盤の動きを引き出して、ストレッチしやすくします。

YouTube-CAPチャンネル

ヨガジェネレーションで大人気のヨガ解剖学講師：内田かつのり先生に聞いた、開脚前屈のポイントを皆さんにもシェアします。「体のことならこの人！

YouTube-「ヨガジェネレーション」日本最大のヨガ情報サイト

ヨガブロックはこちら→http://bit.ly/2djHx0I 実は開脚前屈で肘を地面につけるようになるまでに4週間もかかりません。ヨガブロックと呼吸方法を使え ...

YouTube-MuscleWatching

それより先に床にベターっとおでこが付きました！。そしてこの横の開脚をやっているうちに、前後開脚も左足前の開脚と右足前の開脚どちらも ...

YouTube-B-life

今回のテーマは「開脚前屈」です❗️ どなたにでもお試し頂ける『意外な方法』で前屈が深まります ご自身の身体の声に耳を傾けながら、変化を楽しんで ...

YouTube-YokoとYoga ときどきNeko

開脚前屈ができるようになりたい方必見のヨガを紹介します。クッションかブランケットがあればご準備ください。股関節、もも、お尻のストレッチを重点 ...

YouTube-Misa Yoga Life

今回は開脚前屈をするためのヨガストレッチです。 脚のむくみも解消され、血液やリンパの流れもよくなり、デトックス効果が期待できます。

YouTube-B-life

足のむくみの改善、下半身の血流の促進に効果的な、 開脚前屈と美脚を目指す、10分間のストレッチヨガをシェアします 日々、続けて行うと必ず少し ...

YouTube-KY style 旅食日常

足を開いて胸を張れない人 腰を後ろに立てられない人 足が開かない人 体が硬い人開脚前屈は座って始める前に、仰向けに寝て足を開く練習からスタート ...

YouTube-レクチャン - RECNAD TOKYO チャンネル

前屈ができない、ヨガやストレッチで前屈をしても硬い・痛い・変わらないと感じる方は動画の方法をお試しください。即効性がある方法ではないですが、 ...

YouTube-たかヨガ 小野田貴代チャンネル

てありがとうございます！ 今回の動画は、"即実感！身体が柔らかくなるストレッチ〜前屈・開脚 ... 体を柔らかくするストレッチ〜前屈・開脚編〜. 3.7K ...

YouTube-SAWARINA CHANNEL / 澤山璃奈

股関節を柔らかくするポーズ3種類。①片足を曲げて, 側屈します。②両足を開いて前屈します［=開脚前屈］ ③両足を開いて側屈します。

YouTube-newyorkstyleyoga

ダスブレットをU字型横向きにセットし、 ダスブレットの上で足を左右に開いて立ちます。 息を吸って背中を伸ばし、 吐きながら股関節から上体を前に倒 ...

YouTube-株式会社アスポ 公式チャンネル

ヨガやダンス、エクササイズがお好きな方楽しくダイエットしたい方ボディーを美しく引き締めたい方柔軟な身体に近づきたい方にストレッチや踊るヨガ ...

YouTube-YogaDance