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動画のステップ台は以下のリンクからhttps://bit.ly/3GVGTjx 自宅で手軽に有酸素運動が可能なステップ台。 基本動作である踏み台昇降運動以外にも、 ...
YouTube-GronG グロング
2020/09/26ステップ台の「乗り方・降り方」って意識していますか？よりしっかりお尻と下っ腹に効かせる動き方を解説。「3つのポイント」を確認して、正しい昇降 ...
YouTube-ルネサンスチャンネル
2021/07/07動画のステップ台は以下のリンクからhttps://bit.ly/3BSI7fA ステップ台を使ったエクササイズをご紹介します。 ステップ台をお持ちの方、おうちで軽い ...
YouTube-GronG グロング
2022/09/2010～15cmぐらいの台を準備しましょう。 ステップ台を使った有酸素運動は運動効果抜群ですが、実は、ストレッチ効果もかなり高いんです！
YouTube-メグフィット
2022/09/09平均年齢78歳。ボケ防止と体力作りには、最適のステップ台のエクササイズも軽々と余裕です。
YouTube-吉津惠子
2020/11/11も、動きだけで大丈夫です。 ↓ステップ台は3000 ... 【初心者向け】ステップ台を使ったエクササイズ｜お家で一緒に身体を動か ...
YouTube-ソプラティコ狭山
2020/05/06今回は、軽い負荷で下半身の脂肪燃焼効果が高い「ベーシックステップ」。上体を引き上げながらの昇降運動で筋力を高めます。 ステップ 台、あるいは ...
YouTube-kufura
2018/11/09たつぼーによるステップ台エクササイズ第2弾！ 4種類のステップでリズムに合わせて有酸素運動！ ▽今回使った楽曲はこちら「Dancer」by yuhei ...
YouTube-よぼらぼTV
2024/01/21JDJトレーナーでフリーのフィットネスインストラクターの松本佳耶さんがレクチャーするエアロビクスにキョンカクが挑戦する第7弾！ 今回はステップ台 ...
YouTube-【ウェルネスとアクティビティ】JDJチャンネル
2023/09/28今回はステップ台を使った、8分間のトレーニングをご紹介。昇り降りする動運を中心に、脂肪燃焼を目指していきます。体を上下させる動きは ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2023/04/04動画の見どころ1/17枚目 トレーニングスタート
動画の見どころ2/17枚目 ①ステップ運動(右足)
動画の見どころ3/17枚目 ②ステップ運動(左足)
動画の見どころ4/17枚目 ③片足ニーアップ ステップ運動(右足)
動画の見どころ5/17枚目 ④片足ニーアップ ステップ運動(左足)
動画の見どころ6/17枚目 ⑤ツイストジャンプ(右足)
動画の見どころ7/17枚目 ⑥スツイストジャンプ(左足)
動画の見どころ8/17枚目 ⑦両足ジャンプ
動画の見どころ9/17枚目 ⑧ステップダッシュ
動画の見どころ10/17枚目 ⑨ステップ運動(右足)
動画の見どころ11/17枚目 ⑩ステップ運動(左足)
動画の見どころ12/17枚目 ⑪片足ニーアップ ステップ運動(右足)
動画の見どころ13/17枚目 ⑫片足ニーアップ ステップ運動(左足)
動画の見どころ14/17枚目 ⑬ツイストジャンプ(右足)
動画の見どころ15/17枚目 ⑭ツイストジャンプ(左足)
動画の見どころ16/17枚目 ⑮両足ジャンプ
動画の見どころ17/17枚目 ⑯ステップダッシュ
JDJトレーナーでフリーのフィットネスインストラクターの松本佳耶さんがレクチャーするエアロビクスにキョンカクが挑戦する第6弾！ 今回はステップ台 ...
YouTube-【ウェルネスとアクティビティ】JDJチャンネル
2023/09/12本気で痩せたい方☆ 管理栄養士によるパーソナル食事指導を行っています。日々の食事をLINEで送るだけで、分析やアドバイスをしてもらえます。
YouTube-武内教宜｜ジムインストラクター
2021/07/21ジムナスタ長野ではファイブをはじめ、様々なツールで体を整える環境をご用意して皆様をお待ちしております。 最近忙しくて来館できない時にも安心の ...
YouTube-ジムナスタ長野
2020/04/30『出張パーソナルHOME FITTOREホームページ』 ホームページ：https://fittore.com/ インスタグラム： https://www.instagram.com/home_fittore/ ...
YouTube-マット(LUAANA株式会社)
2021/07/01公益財団法人 岡山県健康づくり財団HP→https://www.okakenko.jp/ 簡単な動きを組み合わせたステップ動画です。 ステップ台が無くても出来る動きです ...
YouTube-岡山県南部健康づくりセンター
2022/04/08... ステップ台は3000円代から用意できます。 https://amzn.to/2xFtEW8 https://amzn.to/35BYJXk https://amzn.to/35BcvJS https://amzn.to/2zkrpZ2 ...
YouTube-ソプラティコ狭山
2020/08/20【ダイエット】踏み台昇降で有酸素運動！プロと一緒にステップ台で痩せる！ 59K views · 3 years ago ...more. マット(LUAANA株式会社).
YouTube-マット(LUAANA株式会社)
2021/03/22... step aerobics set! Meaning of red display → 「手 hands ... ステップ台、もしくは運動に適した段差でおこなってください。 この ...
YouTube-ゆーすけのダイエット動画
2018/01/16『出張パーソナルHOME FITTOREホームページ』 ホームページ：https://fittore.com/ インスタグラム： https://www.instagram.com/home_fittore/ ...
YouTube-マット(LUAANA株式会社)
2021/03/14視聴数35.8M回。ステップ台 有酸素運動アメリカ関連の動画をTikTokで探しましょう。 有酸素運動とは, 有酸素運動ルーティン, 有酸素運動のみ, 有酸素運動 室内, ...
TikTok-matsukaya
2023/11/19