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演者：亀井雄一 （ 国立精神・神経医療研究センター病院 臨床検査部 睡眠障害検査室 医長） 平成27年2月21日（土）に当センター ユニバーサル ...
YouTube-NCNPchannel
2015/03/25不眠症から脱出するための3つの作戦を解説する講演動画です（約50分）。 ▷おしながき00:00 オープニング00:23 眠れない日にすぐできること03:09 ...
YouTube-睡眠専門医渥美正彦
2023/10/22不眠症と睡眠薬について、気になる15の質問に答えていただきました。 ゲスト：松井健太郎先生（国立精神・神経医療研究センター病院 臨床研究部 医長 ...
YouTube-睡眠専門医渥美正彦
2024/02/12動画の見どころ1/17枚目 オープニング
動画の見どころ2/17枚目 【Q1】不眠症と睡眠不足って、同じ？違う？
動画の見どころ3/17枚目 【Q2】眠れなかったら、それだけで不眠症なの？
動画の見どころ4/17枚目 【Q3】そもそも、どうして眠れなくなるの？
動画の見どころ5/17枚目 【Q4】どんな人が不眠症になりやすいの？
動画の見どころ6/17枚目 【Q5】不眠症には種類があるの？
動画の見どころ7/17枚目 【Q6】不眠症って、体に良くないの？
動画の見どころ8/17枚目 【Q7】不眠症って、心に良くないの？
動画の見どころ9/17枚目 【Q8】不眠症って、治せるの？
動画の見どころ10/17枚目 【Q9】睡眠薬を使って眠っても良いの？
動画の見どころ11/17枚目 【Q10】睡眠薬にはどんな種類があるの？
動画の見どころ12/17枚目 【Q11】睡眠薬は体に悪い？認知症になる？
動画の見どころ13/17枚目 【Q12】睡眠薬はやめられる？やめ時は？
動画の見どころ14/17枚目 【Q13】睡眠薬以外にはどんな治療がある？効く？
動画の見どころ15/17枚目 【Q14】睡眠サプリメントとか、不眠症に効く？
動画の見どころ16/17枚目 【Q15】不眠症に悩む患者さん・当事者に一言
動画の見どころ17/17枚目 【おまけ】アフターダンス by 松井先生
女性の不眠症の特徴と注意すべきポイント、治療の原則について解説します。 00:00 Op 01:39 女性の不眠症の特徴① 1.4倍（眠りが深いのに不眠症は多い ...
YouTube-睡眠専門医渥美正彦
2023/03/05不眠症の仕組みや治療の選択肢、認知症に関わる不眠症状について、図を用いりながら解説します。 ▷おしながき00:00 オープニング03:44 不眠治療3つの ...
YouTube-睡眠専門医渥美正彦
2024/03/10不眠症は国民病5人に1人の方が睡眠について、何かしらの問題を感じています。 20人に一人の人が睡眠薬を服用しています。 ○睡眠で困ったら睡眠薬を ...
YouTube-精神科医がこころの病気を解説するCh
2020/02/16【睡眠】未来を変える不眠症治療の話【講演】 大阪の精神科医／睡眠専門医・あつみまさひこによる睡眠障害の講演動画。 医療のスペシャリスト向けです ...
YouTube-睡眠専門医渥美正彦
2020/11/08子どもの睡眠障害全般の解説動画です。 睡眠の基本から子どもの睡眠障害、そして寝坊・睡眠覚醒リズム障害まで、詳しく・わかりやすく解説します。
YouTube-睡眠専門医渥美正彦
2024/01/20今寝方忘れて不眠症になってしまいました。布団に入っても寝れない。先生の言っている睡眠障害です。睡眠薬の副作用が怖くて飲まなかったけどこれから ...
YouTube-睡眠専門医渥美正彦
2023/06/082022年11月24日お医者様向けに配信した講演会の再放送です。 00:00 Op 01:41 新薬で不眠症が治る!? 03:36 不眠症治療3つのワザ04:43 不眠症治療の ...
YouTube-睡眠専門医渥美正彦
2022/11/26うつ病と不眠症の関係を解説する講演動画です（約25分）。 お医者様向けにお話した内容ですが、一般の方にもわかりやすくお話しました。
YouTube-睡眠専門医渥美正彦
2023/12/21不眠症治療の3原則をやさしく解説します。 00:21 「眠れない」と相談されたらどうする？ 01:31 眠る仕組みは「シーソーモデル」（Flop-flopモデル） ...
YouTube-睡眠専門医渥美正彦
2022/04/09... 不眠症治療【プロ向けの内容をわかりやすく】. 1.9K views · Streamed 1 year ago #不眠症 #睡眠専門医 #講演 ...more. 睡眠専門医渥美正彦. 72.7K.
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2022/11/24【眠るが大事】急成長 睡眠ビジネス最前線｜経済部・国吉伸洋記者【ABEMA NEWS】(2024年1月10日). 6.3K views · 4 months ago #不眠症 #快眠 #睡眠 ...
YouTube-ANNnewsCH
2024/01/10【不眠症】オレキシン受容体拮抗薬スボレキレンボレキサントの違いをプロにも一般の方にもわかりやすく解説【講演】 大阪の睡眠専門医・あつみまさ ...
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2020/10/25睡眠を改善するための集患チェックポイントを解説します。 00:00 Op 00:53 ポイント① 同じ時刻に起きる01:44 ポイント② 朝日を浴びる02:58 ...
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2023/01/29動画の見どころ1/23枚目 ポイント① 同じ時刻に起きる
動画の見どころ2/23枚目 ポイント② 朝日を浴びる
動画の見どころ3/23枚目 ポイント③ 朝食を食べる
動画の見どころ4/23枚目 ポイント④ 昼間人と会う
動画の見どころ5/23枚目 ポイント⑤ 昼間体を動かす
動画の見どころ6/23枚目 ポイント⑥ 趣味を持つ
動画の見どころ7/23枚目 ポイント⑦ 昼間も光を浴びる
動画の見どころ8/23枚目 ポイント⑧ 昼寝は3時まで30分まで
動画の見どころ9/23枚目 ポイント⑨ 夕方軽く運動する
動画の見どころ10/23枚目 ポイント⑩ 夕食後はコーヒー・お茶を控える
動画の見どころ11/23枚目 ポイント⑪ 夕食後は仮眠を控える
動画の見どころ12/23枚目 ポイント⑫ 就寝前１時間から禁煙
動画の見どころ13/23枚目 ポイント⑬ 就寝前１時間から照明を暗めに
動画の見どころ14/23枚目 ポイント⑭ 寝室でのテレビ、読書、スマホを控える
動画の見どころ15/23枚目 ポイント⑮ 就寝前には自分に合ったリラックス法を
動画の見どころ16/23枚目 ポイント⑯ 寝室は静かで適温に保つ
動画の見どころ17/23枚目 ポイント⑰ 寝るための飲酒は禁止
動画の見どころ18/23枚目 ポイント⑱ 寝室での考え事は明日に回す
動画の見どころ19/23枚目 ポイント⑲ 眠気が出てから布団に入る
動画の見どころ20/23枚目 ポイント⑳ 休日の寝だめは２時間以内
動画の見どころ21/23枚目 ポイント㉑ 睡眠時間へのこだわりを捨てる
動画の見どころ22/23枚目 ポイント㉒ 睡眠薬は1/22と考える
動画の見どころ23/23枚目 まとめ
睡眠 #不眠症 #CBD 【CBN/CBD】8/15まで"CBDの日セール"開催中 NATURECAN公式サイトにて特別コード【YATSUMI15】を使うとセール価格からもさらに15% ...
YouTube-YATSUMI ASOBO TV NEW YORK
2022/08/08日本人なら知っておきたいる睡眠がもたらす効果や睡眠障害の実例を提示しながら、『睡眠の真実』と題し、徹底解説します。
YouTube-睡眠専門医渥美正彦
1か月前動画の見どころ1/13枚目 オープニング
動画の見どころ2/13枚目 真実② 6時間睡眠は異常
動画の見どころ3/13枚目 真実③ 起きて17時間後≒酔っぱらい
動画の見どころ4/13枚目 真実④ 日本は世界一睡眠不足
動画の見どころ5/13枚目 真実⑤ 寝ないと太る
動画の見どころ6/13枚目 真実⑥ 睡眠不足で経済損失15兆円
動画の見どころ7/13枚目 真実⑦ 人間の意識の状態は3種類
動画の見どころ8/13枚目 真実⑧ ノンレム睡眠 若さの秘訣
動画の見どころ9/13枚目 真実⑨ レム睡眠は知性と長寿の秘訣
動画の見どころ10/13枚目 真実⑩ レム睡眠を消滅させる病気とは
動画の見どころ11/13枚目 真実⑪ その夜の苦しみ病気です
動画の見どころ12/13枚目 真実⑫ 不眠症の治し方実は簡単
動画の見どころ13/13枚目 真実⑬ 睡眠が日本の未来を変える
今寝方忘れて不眠症になってしまいました。布団に入っても寝れない。先生の言っている睡眠障害です。睡眠薬の副作用が怖くて飲まなかったけどこれから ...
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2023/06/08【効果絶大】やばい睡眠を未来を変える睡眠に総入れ替えする55分間【睡眠講演】. 4.5K views · 2 months ago #認知行動療法 #睡眠薬 #不眠症 ...more ...
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2024/03/03