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78歳でもスミスマシンでスクワットしてる、ご婦人がいます。特に筋肉質でもなく、普通の体型ですが、モチベーションが凄いな〜って。私もがんばろ〜 .

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新しい季節が始まるこの時期に運動習慣を取り入れていきましょう ‍♂️ ‍♂️ #春から筋トレ · #ジム · #ジムトレーニング · #エクササイズ · #ダイエット

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「プロテイン1杯」の方ではなく、「固形物を嫌になるほど食べた」の方が95%を占めているので、見てる人が「プロテイン1杯でこんなに変わるんだ〜」っ ...

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全身の引き締めトレーニング（8分） 《トレーニングメニュー》 0:00 トレーニングスタート0:11 ①ヒップロール1:04 ②フロッグリフト1:45 ③スロー ...

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