腰痛の方に多い「起床時の腰痛」。どうやって対処すればいいかわからないという方に、今回は起床時の腰痛を改善するためのモーニングルーティーンをご ...

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【行い方】 0:04（1）股関節を開いて前屈1:27（2）膝倒し＆ねじりのポーズ4:17（3）うつ伏せになって脚上げ詳しい行い方は↓こちらのリンクの記事に ...

YouTube-kufura

「いいね」ボタン・チャンネル登録お願いします！！ 座位しこ＜ねらい・目的＞ 骨盤の動きを良くする＜意識したいポイント＞ 背中を丸めないように ...

YouTube-後藤靖治 「動きを治す」運動療法【web de 運動療法】運動であなたの「治る」を一緒に考える