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オープニング
企業の”売る戦略”を理解する
幸せになるための物(物量)は少ないと理解する
悩んだら買わない | その場を離れる
ほしい物リストを作成して優先順位をつけてみる
物を増やすデメリットを把握・理解する
処分や引っ越しの大変さを考えてみる
物欲を満たす幸福は、一瞬で終わることを理解する
物欲の高い人との付き合いを減らす
休みの日は「買い物」以外の予定を楽しむ
いちいち人の持ち物と比べない | 持ち物で競わない
No.1だけ残す | あえて選択肢を減らす
1個買うなら、家の物を2個以上手放す
費用対効果 | 時間対効果を考える
疲れている時やストレスが溜まった時は「物欲」に逃げない
「いる理由」より「いらない理由」を考える
収納をなくす | 小さな家に引っ越す
「比較検討・レビューの参考」を徹底する
欲しいモノの金額を労働時間に換算する
自分の生活に置き換えて、使うかどうか判断する
現金・財布を持ち歩かない | 必要以上にお金を入れない
デジタルデトックスの時間を設ける
エンディング