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お悩み相談!石井ストレッチスクール「足の冷え&運動不足解消」 この動画は2023年2月8日のゴジてれChu!で放送したものです。
YouTube-中テレ公式チャンネル
冷え性対策・血流改善ヨガ、今回は下半身の血行促進にむけた動きです。体が冷たい原因は様々考えられます、また、長く続く冷えはすぐに変わるものでは ...
YouTube-たかヨガ 小野田貴代チャンネル
冷え改善・血流促進ヨガ
ヒップサークル
①三日月のポーズ・半分の猿王のポーズ
②猫のバランスポーズ
①②を反対脚で
足のむくみや冷え対策に効果的なストレッチ。 対象者:妊娠初期~後期、産後1ヶ月以降の方※産褥期の方は体調を見ながら注意して行ってください。
YouTube-日本製紙クレシア / CRECiA
一つあたり30秒で出来るので4つの運動方法を覚えていただければ2分で足先が温まります。足の冷え ... 5:59. Go to channel · 【かかとストレッチ】1日5分 ...
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
オープニング
足先を温める動脈の説明
後脛骨動脈の流れの改善方法
前脛骨動脈の流れの改善方法
足背動脈の流れの改善方法
足指の血流の改善方法
血流を高めて体を温める方法の説明
関連動画の紹介
今回は、足先が冷たくて眠れない方に「冷え性改善ストレッチ」をご紹介します。 冷え性は、血行不良により血液が毛細血管に流れなくなってしまうこと ...
YouTube-ヘルスケア治療院
【今回の内容】 サロンアーリアのゆきです❤️ 以前にも載せていた動画です。 再アップ!足指が柔軟になるだけで足の疲れ方やむくみが改善されます!
YouTube-サロンアーリア / Yuki
【足の冷え解消】 冷え性の原因と解消するセルフケア整体ストレッチ方法! #Shorts. セルフケア教室 nobu先生 /格闘家整体師•55K views · 9:57.
YouTube-GronG グロング
はじめに
手首足首ぐるぐる
膝ほぐし(大腿四頭筋・腓腹筋・ヒラメ筋)
足指ほぐし(長母指伸筋・長母指屈筋・長趾伸筋・長趾屈筋など)
手のひら回し(大胸筋・上腕二頭筋・三角筋など)
わきほぐし(前鋸筋・大円筋)
グーパー
... かかと上げ体操(10回) かかとを動かすことによって、第2の心臓であるふくらはぎの筋肉を使い、足の血流を良くして冷え性の改善を行います ...
YouTube-豊和グループ
... 脚・お腹・お尻中心トレーニング∟https://www.youtube.com/watch?v=ygR8sxmBHPc&list=PLnOi7PssxUMvQO3M_xdWv1UZpZn80Zi2D 顔・腕・背中・上半身中心 ...
YouTube-Marina Takewaki
チャンネル登録の際に横にある【ベルマーク】を押して【すべて】にしてもらう事で阪本直人チャンネルの最新動画を見逃す事無く視聴する事が出来ます。
YouTube-阪本直人
#shorts #ふくらはぎ#足の冷え#coldfeet. 5.8K views · 1 year ago ...more ... 【10分美筋ヨガ】脚が疲れてる時こそやりたい美筋ヨガ!足のだるさ ...
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この動画は、足先の冷え性を改善する3つの方法を紹介しています。足の冷え性の治し方のコツを押さえて、ストレッチなどに取り組んでいただくのが ...
YouTube-体の学校:FMT整体
冷え性改善のコツ
①足首回し
②こまめに運動をすること
③塩水を飲むこと
最後に
【ストレッチ付き】足の冷え・むくみを根本的に解消する方法! <目次> 0:00~0:48 OP,今回の動画について0:48~2:28 足の冷え・むくみの ...
YouTube-Kazuya Sakoda
OP,今回の動画について
足の冷え・むくみのメカニズム
メカニズムを実際の体を用いて解説
ストレッチ解説(股関節前)
ストレッチ解説(太もも裏)
アフターケア
まとめ
#足先の冷え #足の冷え #足が冷えて眠れない #血行改善 #リンパマッサージ #ツボ #東洋医学 #西洋医学 #整体 #腰痛 #大分市 #GENRYU BACK PAIN CLINIC ...
YouTube-GENRYUチャンネル
【動画内容】 暑さが続きお家にいる時間が増えています。熱中症にならないために冷房は欠かせませんが冷風で足先の冷えや節々の痛みが出る方がいます ...
足先に特化した運動1つ目
2つ目の足先の運動
3つ目の足先の運動
関連動画のご案内
《無添加》コメ発酵美容液↓ドクターアップセラム公式LINE↓ https://utage-system.com/line/open/xU4nKHfcEWcP?mtid=0ztIPHxqhlaW ※最新情報や先行 ...
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今回は足がよくつる人に足がつらなくなる方法を紹介します。 足がつる原因をしっかり理解する事で足は吊らなくなりむくみや冷えの対策にもなるので ...
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冬場になってくると「足先が冷えて眠れない」。この症状でお困り方の多くは、正しく足首を使えていません。足首をキッチリ使うことができないと、血行 ...
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「足の冷えで寝れない方必見」一瞬でポカポカマッサージ方法「川崎市中原区武蔵小杉 外反母趾」. 419 views · 3 years ago #足先の冷え #足の冷え ...
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