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首の筋肉をほぐして頭を正しい位置に戻します.
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2020/05/13首周りのストレッチ方法をご紹介します。 今回は筋肉をほぐした後に、ストレッチをする構成です。 筋肉をほぐした後は、ストレッチしやすい状態になり ...
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2022/04/16首コリでお悩みの方に、オススメのストレッチをご紹介します。 首コリは「頭を支える筋肉の過緊張」が主な原因です。 肩甲骨を寄せて、胸を張れるよう ...
YouTube-GronG グロング
2021/04/15動画の見どころ1/10枚目 はじめに
動画の見どころ2/10枚目 首コリについて
動画の見どころ3/10枚目 肩甲骨寄せストレッチ（菱形筋・僧帽筋・脊柱起立筋）
動画の見どころ4/10枚目 上半身ひねりストレッチ（脊柱起立筋・腹斜筋など）
動画の見どころ5/10枚目 胸鎖乳突筋ストレッチ
動画の見どころ6/10枚目 肩甲挙筋ストレッチ
動画の見どころ7/10枚目 首の前ストレッチ（胸鎖乳突筋・斜角筋・舌骨筋群）
動画の見どころ8/10枚目 首の横から後ろストレッチ（胸鎖乳突筋・半棘筋・板状筋・後頭下筋群など）
動画の見どころ9/10枚目 首全体のストレッチ（胸鎖鎖乳突筋・僧帽筋・肩甲挙筋・舌骨筋群など）
動画の見どころ10/10枚目 まとめ
内容首の後ろの「頸椎（けいつい）」は、頭を支える負荷のかかりやすい場所です。たくさんの筋肉が集まっている頸椎の骨のでっぱり（棘突起：きょく ...
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2020/11/13LINEからお問い合わせができますhttps://line.me/R/ti/p/%40ecy1418j ▽もり鍼灸整骨院公式HPはこちらhttps://mori18.com/ ▽外反母趾の治療について ...
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2023/06/07【動画内容】 バランスをとる上で頭の位置を安定させる首の筋肉がとても大切です。頭を安定できないと足腰が強くてもバランスが崩れてしまうので、首 ...
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
2021/04/22今回はガチガチに固まった首を解消する筋膜リリースを紹介します！ 首が硬くて苦しかったり、首が昔より短くなった！首が太いなどで悩んでる方は首の ...
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2021/09/16今日は、自律神経由来の首こりを治す方法について解説しました。 首がこる原因は色々あるのですが、自律神経由来の場合、痛みを感じる場所について ...
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2023/05/19ブログ記事はこちらhttp://b-life.tokyo/yoga/neck_yoga/ ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん、歳を ...
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2016/10/24今日は自律神経を整える首こりの解消法について解説しました。 この首こりですが、鬱の初期症状にも当てはまったり、看過できない一面もあります。
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2023/12/29首が疲れやすくコリや痛みを感じる方にお勧め！頚部筋持久力トレーニングをご紹介します。
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2023/09/27【行い方】 00:29 （1）肩を上下に動かす00:55 （2）頭を下げる01:34 （3）頭を左右に動かす02:37 （4）頭を左右にゆらす03:19 （5）背面を ...
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YouTube-ゆう先生【美容整体塾長】【京都の整体院悠】
2022/01/06首が疲れやすくコリや痛みを感じる方にお勧め！頚部筋持久力トレーニングをご紹介します。 この動画の説明編はこちら→https://youtu.be/BiCScSNYFFE ...
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2023/09/28美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？／ 自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、 解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋ ...
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2020/09/136万人以上の方が登録中 ⬇︎ ゆう先生のセルフ整体塾公式LINE ⬇︎ ◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇ ⬇︎無料LINE登録で有料級特典110個⬇︎ ...
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2022/08/22痛みが強い方は、決して無理をしないようにしてください。 ストレートネックの予防・対策におすすめのトレーニングをご紹介します。 首を中心に ...
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2022/11/19園部俊晴（理学療法士）のSONOBE VLOG。 多くの頚部痛の患者を診てきて言えることとして、 頚部痛を発している組織は2つがほとんどだと言えます。
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2023/09/206万人以上の方が登録中 ⬇︎ ゆう先生のセルフ整体塾公式LINE ⬇︎ ◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇ ⬇︎無料LINE登録で有料級特典110個⬇︎ ...
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2023/11/13