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【過回内改善】X脚やO脚の方にオススメしたいエクササイズ. 609 views · 3 months ago ...more. みらいクリニック. 26.2K.
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トピック
チェック
①内もも付け根ほぐし
②内もも片側ストレッチ
③内もも両側ストレッチ
④内ももひねりストレッチ
⑤お尻トレーニング
⑥お尻トレーニング
⑦O字スクワット
効果を高めるための解説
X脚の原因解説と対策のストレッチをご紹介します。 姿勢や膝、足首、股関節などの痛みでお悩みの方にもオススメです。 今回は内ももとおしりを中心に5 ...
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はじめに
X脚の原因とは?
股関節ほぐし(内転筋)
内もものストレッチ①(内転筋)
おしりのストレッチ①(中殿筋・小殿筋・梨状筋)
内もものストレッチ②(内転筋)
おしりのストレッチ②(中殿筋・梨状筋)
まとめ
こんにちは〜^_^理学療法士の笹川です! 今回の動画の内容=============== X脚は偏平足になりやすく爪先が外に向いて歩くことが多い ...
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動画の3:41のところで「外弯」とお話をしておりますが、正しくは「内弯」となります。 X脚、O脚って良く聞くけど、一体どういう症状のことを言うの?
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こんにちは〜^_^理学療法士の笹川です! 今回の動画の内容=============== 【歩き方改善】O脚X脚必見!正しい歩き方【理学療法士が ...
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