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初心者向けの下半身の筋トレをご紹介いたします。 器具を使わないため、筋トレをしたことがない方や力に自身のない方でも挑戦しやすい内容になってい ...
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はじめに
ワイドスクワット(大腿四頭筋・大殿筋・ハムストリングス)
カーフレイズ(腓腹筋・ヒラメ筋)
2セット目
ベンチプレスのトレーニング動画です。たった2セットでしっかりと効かせるためのベンチプレスを動画でお送りします。参考になれば幸いです。
YouTube-PERSONAL TRAINING STUDIO U 公式チャンネル
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こんにちは S&Dです ✌️ バレーボールに関する練習方法や、上達のコツなどを、みなさまのお役に立てるよう、週2回配信しています 是非チャンネル ...
YouTube-S&Dバレーボール教室
【毎日シリーズ】腹筋3分✖️2セットで完結!【K-Fit】【腹筋】【ダイエット】【シックスパック】【痩せる】【くびれ】【1日1回】.
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ご視聴ありがとうございます 昨日の動画に引き続き第2セットです! かなり激アツで面白い試合になったんではないでしょうか!
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「らくらく筋トレ体操」とは、手首や足首におもりを巻いて、腕や脚を上げて行う筋力トレーニングです。必要物品は手足に巻くおもりと椅子のみ。
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2セット |視聴数748.7K回。 TikTok (ティックトック) で#2セットの最新動画を視聴しよう。
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自宅で下半身エクササイズ~スクワット~2セットチャレンジ! · Comments. thumbnail-image. Add a comment...
自宅でできる背中すっきりエクササイズ!2セットチャレンジ! 3K views · 3 years ago #ストレッチ #エクササイズ #姿勢改善 ...more. グンゼスポーツ.
もも裏エクササイズ レッグカール#エクササイズ #ストレッチ #ダイエット.
今日もみんなにハッピーが訪れますように☺️✨ はるちゃん→ 【Twitter】 □https://twitter.com/haluuuuuka 【Instagram】 ...
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