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ストレッチだけで痩せます
足の指のグーパー
足の指の間に手を入れる〜足首を回す
膝の裏〜太モモ〜内腿のつまみ
硬いところをつまんで動かす
体を前に倒す〜つまむ
内腿と腰を伸ばす〜つまむ〜伸ばす
肩回し
首と頭のストレッチ
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... 40代からの動ける体学校 痩せるだけじゃない!直接みっこから教わる✨自分で自分の体を知って動ける体になる学校です。丁寧な指導と実践的な ...
オープニング
脇腹伸ばし
お腹前伸ばし
腹ぺこ呼吸
腰回し
腿上げ
クロス腹筋
サイド腹筋
腕振り
1分ウォーク
プレゼントのお知らせ
エンディング
書籍『痩せる姿勢』は下記からいち早くご購入いただけます⬇︎ 本の購入URLは、リリース中にある以下のいずれかをお使いください。
YouTube-美容整体アピアランスTV
40代の女性ですが、高血圧になり薬を飲んでいます。体重も平均より大幅にオーバーしているので本日から実践しています!痩せて少しでも血圧が下がるように ...
動画の概要
あなたの体をチェック!
【1日目】スタート!
【2日目】スタート!
【3日目】スタート!
【4日目】スタート!
【5日目】スタート!
【6日目】スタート!
【7日目】スタート!
再度あなたの体をチェック!
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