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一瞬で寝つけると噂の魔法の呼吸、478呼吸法｜パニック症状や緊張にも効く---------------------------------------------------------------------- ...
YouTube-Wellness To Go
2017/05/06眠れない時、リラックスしたい時にこの呼吸法を試してみてください。 478呼吸法はストレス軽減や不安の解消、睡眠の質改善に効果があると言われてい ...
YouTube-Meditopia 日本
2021/08/264-7-8呼吸法＞ 息を吸う（4カウント）→ 息を止める（7カウント）→ 息を吐く（8カウント） やり方のコツを解説しています。 ＜カウントダウン法＞ ...
YouTube-三橋美穂の快眠チャンネル
2022/04/09免疫力を高めるには、質の良い睡眠をとることが大切です。 睡眠の質を上げるには、日中の運動に加え、寝る前の呼吸法が効果的。 おすすめの呼吸法をご ...
YouTube-カーブス【公式】
2020/03/10教えて！キラキラさん〜福岡大人女子レッスン〜 ▽チャンネル登録お願いします！ https://www.youtube.com/channel/UC40FJLMPy2E3A4O2m1mB9Lw ...
YouTube-福岡大人女子レッスン アサヒ緑健 × J:COM福岡 共同チャンネル
2023/01/07『head CONCIERGE』はヘッドスパ専門店です。 コンシェルジュ全員が国家資格を持つスペシャリスト集団。 独自の頭のツボ押し技術で究極の睡眠へと導き ...
YouTube-ヘッドコンシェルジュ
2020/11/22自律神経を整えてリラックスする呼吸法。不安な時や、パニック、緊張する時、夜眠れない時などに試してみてください。 ☆本が出ました！
YouTube-更年期ケアの「ちぇぶらチャンネル」
2020/04/13がっこうヨガ推進委員会とは】 時間割（教育課程）として、ヨガやマインドフルネスが採用されることを目的としたコミュニティグループ＜目的と意図＞ ...
YouTube-がっこうヨガ推進委員会
2022/08/02http://news.tvbs.com.tw/entry/578364 現代人備受失眠困擾，美國哈佛大學研究發現478呼吸技巧，宣稱人可在60秒內入睡！用鼻子吸氣4秒、屏氣7秒再 ...
YouTube-TVBS NEWS
2015/05/03緊張する時、ストレスを感じる時、ストレス解消にぜひやってほしい1分で心が落ち着く簡単呼吸法です。軍隊や消防士、医療従事者の方に使われている ...
YouTube-Wellness To Go
2021/12/16【呼吸法5分】4-7-8 呼吸法 交感神経を落ち着かせるための呼吸法 1分で眠くなる 478呼吸法は 4秒息を吸い、7秒息を止め、8秒かけて吐き出します。
YouTube-Soul Healing Chiho
2023/06/26初めての呼吸法ステップ1 腹式呼吸（フル6分） by シュミッツ千栄子 INVANA · INVANA ウェルビーイングへの旅 · 一瞬で寝つけると噂の魔法の呼吸、478呼吸 ...
YouTube-INVANA ウェルビーイングへの旅
2015/12/25成為《健康2.0》Youtube頻道會員並獲得獎勵▷https://bit.ly/30Jyoc3 健康2.0 APP 一手掌握健康 https://bit.ly/3wva4Ei 現在 ...
YouTube-健康2.0
2021/12/29「こころの健康サポート部」（https://kokoro-support.info ）に届いた相談を専門家に聞きに行くマンガ動画シリーズ第3弾。
YouTube-社会応援ネットワーク
2021/04/15Comments · 【リラクセーション法】漸進的筋弛緩法 · 血圧を下げるための呼吸用タイマー · 【中文】478呼吸法 睡不著？ · PERFECT DEEP SLEEP Talkdown with ...
YouTube-Meditopia 日本
2021/10/29現代人壓力大，不少人有失眠的困擾，現在美國哈佛大學醫學博士威爾，推出一種478呼吸技巧，號稱能幫人在60秒內睡著，但台灣醫師表示，其實這套方法， ...
YouTube-東森新聞 CH51
2015/05/03... 呼吸法 # ... 【寝る前の4分呼吸法&ストレッチ】体の芯から疲れを癒す。 ... 5:30 · Go to channel · 一瞬で寝つけると噂の魔法の呼吸、478呼吸 ...
YouTube-家トレTV
2021/02/03[健康チャンネル] 災害時のストレス対策 |「呼吸法」＆「筋弛緩法」でリラックス～被災された方に今すぐやってほしい健康維持の重要ワザ 4 | NHK.
YouTube-NHK
2024/01/30健康2.0 APP 一手掌握健康 https://bit.ly/3wva4Ei 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午1點、晚間6點首播 ...
YouTube-健康2.0
2021/11/19ヨガの「 片鼻呼吸法 」で 自律 ... ドキドキしたときは「緊張をほぐす呼吸法」で心を鎮めてリラックス！ ... 一瞬で寝つけると噂の魔法の呼吸、478呼吸法 ...
YouTube-kufura
2022/04/06