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オープニング
IKKOさんのマインドレッスン
1.好きな人を真似する
2.嫌なこと・ものはスライディング
3.心・魂を清らかに。身辺をクリアに
4.コンプレックスを愛する
5.豊かそうに見える女になる
6.所作から美しく
7.女は七変化。努力でも品格を育てよ
川村友子さんのメークレッスン
下まぶた:アイシャドウの塗り方
上まぶた:アイシャドウの塗り方
チークの入れ方
リップの塗り方
ファイナリスト4名のBefore After
松見早枝子さんのインナービューティレッスン
油を変えると肌も髪も変わる
大人女性に大切なオメガ3系の油の摂り方
加熱に強いオメガ9系のオイルについて
海藻&アルカリ性食品&植物性タンパク質の魅力
酸化を避ける調理法
消化を高めてタンパク質を有効に