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自宅でできるかんたん体操動画「スクワット」椅子に腰掛けるように、ゆっくりとおこないましょう。実際に座ってし ...

YouTube-東京都健康長寿医療センター研究所 ヘルシーエイジングと地域保健研究

2020年4月22日

日本高血圧学会は緊急事態宣言下、家庭で簡単にできる運動をご紹介することで皆様の健康維持に貢 ...

YouTube-【公式】日本高血圧学会

2020年4月28日

筋トレで人気&定番の「スクワット」。痩せる&代謝が上がる効果が期待できるトレーニングとして、運動が苦手な初心 ...

YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン

2020年10月15日

ダイエットに効果的な運動としてなじみ深いスクワットの正しいフォームをご紹介。一番のポイントはお尻。お尻の位置を変 ...

YouTube-ルトロン - おでかけ動画メディア

2016年11月1日

この3つトレーニングを継続して行うことで、確実に強く引き締まった下半身を手に入れることができると思います。 3-1 スクワット ...

Fungoal-MuscleWatching

2022年2月4日

スクワット」、「腕立て伏せ」、「足上げ腹筋」を行い、一緒に楽しく元気に、強いからだをつくりましょう!椅子と机を使いますよ ...

YouTube-NHK

2020年4月16日

スクワット初心者もある程度筋肉がついている人でも試せるレベル別「正しい ... レベル1が簡単にできるようになっ ...

YouTube-Women's Health 日本版

2019年2月21日

ご高齢の方でも無理なく出来る運動や体操を「高齢者体操TV」では無料配信しています!より健康的に ...

YouTube-高齢者体操TV

2021年3月18日

双葉町公式YouTubeチャンネルでは、6月より「自宅で出来る簡単体操」を配信してい ... として、椅子を使っ ...

YouTube-双葉町公式チャンネル

2020年8月10日

毎日3分続けましょう。監修:田中喜代次(筑波大学名誉教授)出演:大月直美(健康運動指導士/株式会社THF)#体操 ...

YouTube-日本健康応援サイト

2020年3月11日

ロコトレは「片脚立ち」「スクワット」の2種類あります。「ロコモティブシンドローム(ロコモ)」と ... 楽にできる人は回数やセット数を増や ...

ロコモONLINE-ロコモチャレンジ

2012年10月22日

双葉町公式YouTubeチャンネルでは、6月より「自宅で出来る簡単体操」を ... 運動として、椅子を使ったストレ ...

双葉町-双葉町公式チャンネル

2020年8月13日

スクワットとランジのやり方はこちらの動画で解説しています! ... 自宅でできる楽しいトレーニングの再生リストはこちら☆ ...

YouTube-Marina Takewaki

2020年6月6日

スクワット」のやり方を動画でご紹介します。シンプルな動きで、気軽にできるエクササイズです。太ももは他の部位と比べて ...

YouTube-Konami Sports Club

2015年7月20日

自宅で簡単にできるヒップアップ・エクササイズ. スクワット. まずは筋トレの王道とも言えるスクワットスクワットは下半 ...

STYLE HAUS-Lilly Sabri

2020年7月18日