今日の夕食です。 たんぱく質は鮭と納豆と鶏肉で摂りました。炭水化物は玄米を半分食べました。 #夕食 #今日の夕食 #晩ご飯 #今日の晩ご飯 #タンパク質 #たんぱく質 #高タンパク #高タンパク低糖質 #糖質制限 #食事療法 #発達障害 #発達障害食事療法 pic.twitter.com/c3CHOXKcXi

本日の夜の部愛情たっぷり❤️手作り日替わり弁当とお惣菜です😄⬇️⬇️ 人気の唐揚げと焼きそば付き弁当です～🥰 ⭐唐揚げ弁当(400円、500円) ⭐お惣菜は鶏の照り焼き🎵😍 #料理好きな人と繋がりたい 　#唐揚げ　#福島県 　#田村市　#弁当記録 　　　　#配達　#たんぱく質　#福島から世界へ pic.twitter.com/S53FjBSOeT

＼📖書店情報📚／ 【公式】ほんたっさん（ほんたす）@HontasuOfficial さまにて 『9割が間違っている「たんぱく質」の摂り方』をご紹介いただいています。 ありがとうございます✨ お出かけの際はぜひお立ち寄りください😊 ▼書籍詳細はこちら seishun.co.jp/book/23747/ #金津里佳 #たんぱく質

今日の朝食です。 たんぱく質はパン（おからパウダーと木綿豆腐）とししゃもで摂りました。糖質はパンを作る時に米粉を使いました。 #朝食 #今日の朝食 #朝ごはん #今日の朝ごはん #たんぱく質 #高タンパク #発達障害 #食事療法 #発達障害食事療法 #breakfast #아침식사 pic.twitter.com/EiQtMiuLU6

カオマンガイ🐔 今夜も料理してくれた妻に感謝🥲 今日も一日頑張りましょう⭐️ #VALX #プロテイン #フィッシュオイル #亜鉛 #筋肉飯 #マッチョ飯 #健康 #高めよう #健康志向 #たんぱく質 #PFC #ワーママ #ワーパパ #サウナ #サ活 #筋トレ #フィットネス #朝活 #今日の積み上げ #スタバ #自己肯定感 pic.twitter.com/m8lfyjqf6g

#ユーチューブ #たんぱく質 #酵素 #タバコ #焦げ とりあえずここから。屋台の生パイナップル、タバコの内容、肉の焦げ部分、運動力、ストレス度など。ワクチン。味蕾から濃い味になれて、スパイス好き。とりあえず書き込み。 pic.twitter.com/sqR29B0iuE

こんばんは 夕食 竹の子おこわ　(小) 豆腐と卵のグラタン ブロッコリーのごま和え 鶏胸肉のチャーシュー 絹厚揚げのステーキ 竹の子の煮物 サラダ 本日もお疲れ様でした💗 風邪ひかないようにｯ(* ´ ▽ ` *)ﾉ #おうちごはん𓎩𓌉𓇋 #おうちご飯 #お腹ペコリン部 #料理記録 #筋トレ女子 #たんぱく質 pic.twitter.com/2YLzdUnQ2H

第28回『パワーアップ！食と健康』を公開‼ 👨‍⚕️筆者 国立国際医療研究センター 国府台病院 医学博士　勝山 修行 先生 #たんぱく質 の総量だけではなく、 構成要素であるアミノ酸にも注目しましょう👀 今回は、たんぱく質を体内で効率よく利用するためのコツを紹介いただいています✨…

#FiNC Smart Scale (2024年4月18日) #骨格筋 48.0% ⤵︎😅 #骨量 2.1kg - #内臓脂肪レベル 2 - #水分量 60.8% ⤵︎💦 #基礎代謝 1,254kcal ⤵︎😓 #身体年齢 65歳 - #皮下脂肪レベル 14.6 ⤴︎😥 #たんぱく質 19.3% - @finc_japan pic.twitter.com/5zTNitn44L

たんぱく質勢、筋肉勢の皆様お待たせしました！！ 【木の屋 石巻水産】様より《鯖缶》に関する驚きの事実が発表されました・・！🐟 なんと・・同じ鯖缶でもこんなに栄養成分が違うんです・・！びっくり！🫢 驚きのあまり拡散させていただきました～🙇 #筋肉女子 #筋肉男子 #たんぱく質

▼書籍詳細はこちら 『9割が間違っている「たんぱく質」の摂り方』 #金津里佳 /著 seishun.co.jp/book/23747/ #たんぱく質 #タンパク質 『「老けない人」の習慣、ぜんぶ集めました。』 ホームライフ取材班 /編 seishun.co.jp/book/23860/ #アンチエイジング #老けない人

▼書籍詳細はこちら📖 『「老けない人」の習慣、ぜんぶ集めました。』 seishun.co.jp/book/23860/ #アンチエイジング #老けない人 『9割が間違っている「たんぱく質」の摂り方』 #金津里佳 /著 seishun.co.jp/book/23747/ #たんぱく質 #タンパク質

＼図書館だより「かけはし」発行のお知らせ！／ 最新号では高齢者の方の健康のため、 #たんぱく質 を多く含む食品を食べる事を推奨する「 #ぱく増し 」事業を大特集！ #筋肉 を維持する運動や #レシピ が載った本などを掲載しています！ 詳細・本の予約は↓ city.adachi.tokyo.jp/toshokan/kakeh… pic.twitter.com/kZyMigatLT

#FiNC Smart Scale (2024年4月17日) #骨格筋 48.4% ⤴︎😘 #骨量 2.1kg - #内臓脂肪レベル 2 - #水分量 61.3% ⤴︎😃 #基礎代謝 1,259kcal ⤴︎😀 #身体年齢 65歳 - #皮下脂肪レベル 14.2 ⤵︎😄 #たんぱく質 19.3% ⤴︎😆 @finc_japan pic.twitter.com/SMvJ4Jk3XQ

#FiNC Smart Scale (2024年4月16日) #骨格筋 48.1% ⤴︎😘 #骨量 2.1kg ⤴︎😉 #内臓脂肪レベル 2 - #水分量 61.0% ⤴︎😃 #基礎代謝 1,255kcal ⤴︎😀 #身体年齢 65歳 ⤴︎👨‍🦳 #皮下脂肪レベル 14.6 ⤵︎😄 #たんぱく質 19.2% ⤴︎😆 @finc_japan pic.twitter.com/Jk1QONGttM

昨日のおやつ ホタカマスティック パッケージの絵がかわいい笑 今度は同社のカニカマ食べてみます🤤 #ダイエット #たんぱく質 pic.twitter.com/Z8LmixfQc2

#フレイル の予防には 体重１㎏あたり１日１g以上のたんぱく質摂取が 推量されています‼ #たんぱく質 28.1g➕#食物繊維 11.0g が補給できる 『カレイのカレイの野菜あんかけ』はこちら▼ mealtime.jp/shop/items/65-… #ミールタイム #mealtime pic.twitter.com/F2WxWd1qaP

コストコ『豆腐のおやつプリン』が衝撃「ただの甘い豆腐やんけ！」簡単アレンジでたんぱく質豊富な和スイーツに変身 shufufu.net/12965/ #コストコ #たんぱく質 #スイーツ #ダイエット #豆腐

ばんごはんでけたー🧑‍🍳 🥢冷奴🌱✨ 🥢豆苗🌱とささみ塩レモン🍋サラダ🥗 🥢🐔さっくさくOliveめんちかつーん✨ 🥢もっちもち🥔pizzaいももち〜ず🧀🍅 🥢生はむ🐷パスタ🍝🍳 いただきもっ☺️👏 #おうちごはん #パスタ #pasta #vegetable #たんぱく質 pic.twitter.com/ruxR46OP8R

【肉の種類はなんでもいい！？健康的な肉の選び方〜】/掃除で健康に！？997日目 ⇒ ameblo.jp/recordmylife/e… #アメブロ @ameba_officialより #ダイエット日記 #ポケモンスリープ #ピクミンブルーム #MEC食 #プチ断食 #たんぱく質 #サラダチキン #大腸がん #体質改善 #アレルギー

今日はお腹トレ♪ しっかり効かせた！ハズ。 だってめっちゃ痛かったし！ 明日も無理せず頑張ろう！ #ゴールドジム #ゴールドジム 宝塚兵庫 #goldsgym #goldsgym.hyogo #筋トレ #筋肉 #筋肉は裏切らない #筋肉を裏切らない #筋破壊 #トレーニング #プロテイン #たんぱく質 #BCAA #グルタミン

#FiNC Smart Scale (2024年4月15日) #骨格筋 47.5% ⤴︎😘 #骨量 2.0kg - #内臓脂肪レベル 2 - #水分量 60.2% ⤴︎😃 #基礎代謝 1,251kcal ⤴︎😀 #身体年齢 64歳 ⤵︎😁 #皮下脂肪レベル 15.5 ⤵︎😄 #たんぱく質 19.1% ⤴︎😆 @finc_japan pic.twitter.com/9YxK6bXLj8

#FiNC Smart Scale (2024年4月14日) #骨格筋 47.2% ⤵︎😅 #骨量 2.0kg - #内臓脂肪レベル 2 - #水分量 59.8% 💦 #基礎代謝 1,237kcal ⤵︎😓 #身体年齢 65歳 ⤴︎👨‍🦳 #皮下脂肪レベル 16.1 ⤴︎😥 #たんぱく質 18.8% ⤵︎😰 @finc_japan pic.twitter.com/Uw2D0Q8eS7

最近のお気に入り🍓 カフェドクリエのたんぱく質が摂れる スムージー🏋️ 美味しくてあっという間に飲み干してしまう🤫 カフェイン摂りすぎたな〜って時や、朝の一杯に飲みたいです🎀 #カフェ巡り #スムージー #たんぱく質 pic.twitter.com/VRTzHxVMpm

【市場ブログ】「#ぼたんえび」が入荷しています！ お刺身はもちろん、天ぷらや塩焼きにしてもおいしく食べられます。 美味しいだけでなく、高たんぱく・低脂質の食材です！ 今が旬の時期ですので、是非ご賞味ください！ sapporo-market.gr.jp/blog/?p=51689 #北海道 #札幌市 #中央卸売市場 #春 #たんぱく質 pic.twitter.com/Zprv6msjBI

これは日本版プロテインなのだろうか・・・・？ #プロテイン　#たんぱく質 #トレーニング#サプリメント pic.twitter.com/GZpFo9BRNm

#ミールタイム の低たんぱく食は #たんぱく質 #塩分 #カリウム #リン 全て #腎臓 に負担をかけないよう計算しています‼️ #透析 を防ぎたい…🥴 そんな方はミールタイムの低たんぱく食がおすすめ👍 ご家庭で用意される #食事 のアドバイスも #栄養士 が承っています🍀 まずは一度ご相談ください📞📲

今日の朝食です。 たんぱく質はパン（おからパウダーと木綿豆腐）と卵で摂りました。糖質はパンを作る時に米粉を使いました。 #朝食 #今日の朝食 #朝ごはん #今日の朝ごはん #たんぱく質 #高タンパク #発達障害 #食事療法 #発達障害食事療法 #breakfast #아침식사 pic.twitter.com/3Q1kYDDlp9

キャベツでバストアップできるって本当？効果的な成分やバストアップを妨げる食べ物について詳しく解説 kyoritsu-biyo.com/column/bust/bu… #ボロン #たんぱく質 #コンデンスリッチ #豊胸

#FiNC Smart Scale (2024年4月13日) #骨格筋 47.8% ⤴︎😘 #骨量 2.0kg - #内臓脂肪レベル 2 - #水分量 60.5% ⤴︎😃 #基礎代謝 1,252kcal - #身体年齢 64歳 - #皮下脂肪レベル 15.0 ⤵︎😁 #たんぱく質 19.2% ⤴︎😊 @finc_japan pic.twitter.com/YjiRd9ZMGg

#たんぱく質　#料理 今日はとりむね挽き肉たっぷりミートソース🍝子供たちがすきなんだよね🎵母親は肉が苦手なのでシーチキンで代用❗ デザートは次男が作ってくれた😊 どちらも旨い🍴😆✨ pic.twitter.com/bQHXycSasY

【フレイル】 加齢に伴って「できなくなる」「介護が必要になる」を図にしたもの⬇️ この流れを止めるのに必要なのは　#たんぱく質。 その実例が引用元⬇️⬇️ pic.twitter.com/PlT8aQqLQU

【フレイル】 加齢に伴って「できなくなる」「介護が必要になる」を図にしたもの⬇️ この流れを止めるのに必要なのは　#たんぱく質。 pic.twitter.com/h8a4K5n1zF

#FiNC Smart Scale (2024年4月12日) #骨格筋 47.5% ⤴︎😘 #骨量 2.0kg - #内臓脂肪レベル 2 - #水分量 60.1% ⤴︎😃 #基礎代謝 1,252kcal ⤴︎😀 #身体年齢 64歳 - #皮下脂肪レベル 15.5 ⤵︎😁 #たんぱく質 19.1% ⤴︎😊 @finc_japan pic.twitter.com/d68dnboi0G

ちょいつくおき！ 鶏肉とブロッコリーのバター醤油炒め バターチキンカレー #自炊生活 #スパイスカレー #たんぱく質 #冷凍おかず pic.twitter.com/308V5r99zw

【森永乳業公式】ラクトフェリンオリジナルが登場！💊🥛ラクトフェリンとたんぱく質が配合されたサプリメント✨💪健康維持に役立つラクトフェリンを手軽に摂取！🌿🌟#ラクトフェリンオリジナル #森永乳業 #健康サプリ #たんぱく質 #楽天市場 a.r10.to/hUGV6x

株式会社ZENB JAPAN様 🌿ゼンブ ブレッド🌿 ・くるみ＆レーズン ・3種の雑穀 ・カカオ グルテンフリーのプラントベースのパンになります🍞 #PR #株式会社ZENBJAPAN #zenb #ゼンブ #ゼンブブレッド #グルテンフリー #糖質オフ #食物繊維 #たんぱく質 #monipla #zenb_fan pic.twitter.com/CArzTvVGDs

たんぱく質摂るには最高の朝食♪ サラダチキンはスモークが一番好き…10個以上冷蔵庫にあったのにあと1個しかない… 最近追い込んでる大胸筋と上腕二頭筋、脊柱起立筋に効いて欲しい！ さらに身体を引き締めるぞ！！ #筋トレ #ダイエット #たんぱく質 #オイコス #ヨーグルト #OIKOS #サラダチキン pic.twitter.com/HAnYvClwXb

先日、アンビークさん【@AMBiQUE_JP】のホワイトデーキャンペーンでプロテイン(ヨーグルト味)当たって届きました！ありがとうございます！ 『かゆい所に手が届く商品』があるアンビーク商品にはこれからもお世話になりたいと思います🏋️ #筋トレ #プロテイン #たんぱく質 pic.twitter.com/nBx1lh9wS0