4/25 疲れた🫠 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット記録 pic.twitter.com/eMCTVxtFn0

今日の体重 82.2kg(+0.1kg) #ダイエット記録 pic.twitter.com/iPXPMmBPju

朝ごはんはネバネバ隊のぶっかけ豆腐♡ 豆腐150g、なめこ30g、オクラ30g、わかめ50g、納豆1パック、サラダチキン50g、乾燥桜エビひとつまみ 麺つゆ大2、ごま油小1 あったかいルイボスティー🫖 カロリーは350kcal♡ ネバネバ隊めっちゃ旨いーー😋 #ダイエット記録 #ノラクロのダイエット飯 pic.twitter.com/RvHh0alRhD

4/25 朝ごはん⋆* ヨーグルトを40℃くらいに温めるといいと見てやってみよって昨日の夜思ってたのに忘れていつも通り食べてしまった🫥 #ダイエット記録 pic.twitter.com/0Fj9fXq7jx

おはようございます☀ 再スタート56日目 74.5kg (前回比+0.2kg) 晴れて気圧の影響も弱くなったト思ったら🌙が来そうです🤣 とりあえずやれる範囲でマイペースにがんばります💪 #ダイエット記録 pic.twitter.com/74usKgi64n

5/12まで3㎏痩せる！ 4/24(水)14日目 体重60.0㎏(前日より-0.6㎏) 体脂肪率27.1%(前日より-1.1%) 消費カロリー1592kcal 摂取カロリー1521kcal 差-71kcal ・野菜多めの食事した #ダイエット記録

自力ダイエット235日目 朝の体重66.3g(+0.1kg) トータル-20.7kg まあそんなに毎日スルスル減るわけないよね🫣しかも昨日はおやつを食べすぎたし🥲 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集

😂😂😂 レディースデー⑦+昨日はグループの歓迎会…🍻今日はお友達とカフェ巡り☕ 充実した穏やかなお休みになーれっ！ #今日の体重 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

朝ごはん オートミールパンケーキ ハムチーズ　ケチャップ サラダ 玉ねぎドレッシング バナナ　くるみ　レーズン コーヒー カットサラダの消費期限が 切れてた😅 今日中には食べちゃわないと💦 #ダイエット記録　#オートミールダイエット　#アラフォーダイエット pic.twitter.com/dmUSz5o5zT

4/25　体重57.5kg 体脂肪30.5％ おはようございます🐥 やっぱりお腹すいてヨーグルト 夜食に食べてしまいました😣反省 今日は休みなのでお勉強day✐ 終わったらドラマみながら筋トレする #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい

おはようございます。 本日の体重　93.9kg(-0.3kg) ほんとに0.3ずつ減っていくのはなぜ😂 今日は天気もいいし、1時間くらい歩けるといいなぁ。 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/LtwLEcjqdB

朝ごはんは納豆とお豆腐 #ダイエット #ダイエット記録

ひと目盛り1キロ。緑が体重グラフ。 2ヶ月半で5kg落とせた！ 青は体脂肪率なんだけど、ものっすごい上下してる(笑) #ダイエット記録 #ダイエット pic.twitter.com/pekA0avIig

今日の朝ごはん！ お昼からお友達とご飯なので、白米なし😂調整しながら外食も楽しむ☺️ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 pic.twitter.com/chVnj7jUic

本日48.6kg!!😂見事に1キロ蓄えた😂笑笑 あほー！🤤 今日からまたダイエット飯頑張るぞ〜❤️‍🔥早く出ていってくれ！💩🔥 #ダイエット記録

おはようございます☕️ 今朝の体重は54.65kg #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/DMlNCU1PZC

2024/4/25 体重前日比・・±０ セーフ！ 朝食 ★味噌ラーメン（袋麺1/2、卵、もやし、キャベツ、玉ねぎ、ニラ、チンゲン菜、ピーマン、人参）スープ少し ☆ヨーグルト（ブルーベリーソース）無糖脂肪0 ★コーヒー（牛乳80cc） 水 #ダイエット記録

50.5kg/32.9 やるべきことが一区切りついたので友達と焼肉の食べ放題へ！ 最近ずっとコルセットつけて生活してるからそんなに食べず、あんまり体重もかわらない😳 #diet #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #いいねで気になった人フォロー

ダイエット記録 ダイエット開始25日目 76.6→75.4(－1.2) 一昨日の夕食は海鮮丼、お蕎麦、ソフトクリームを食べて 昨日の朝の体重=76.6→ 昨日は普通に食べたから、今朝はどうかなと思ったけど、減っててよかった😊 今日も頑張るぞー🔥 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい

4/25（木） 59.1kg 体重変化なし。ホメオスタシス…？ 昨日の夜炭水化物食べたからなのか身体が重いし浮腫んでる。 やはり夜炭水化物抜くのが合ってそうだな。 筋肉痛だし今日も朝から仕事で外出だから、夜の運動は疲れてなかったらにしよう。 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 pic.twitter.com/rGL0DfDhzQ

今日の体重　54.0kg #ダイエット #ダイエット記録

あ…ふぅ〜ん… ま、まぁ昨日しゃぶしゃぶで野菜と肉多めに食べましたしぃ？ 違うんだ俺の腸の中には沢山の(自粛 筋トレ後の有酸素、今日もやってきます… #ダイエット記録 pic.twitter.com/i63HvwXUr1

今朝の体重 前日比+0.5kg(期間計-18.1kg)😅 昨日のメニュー 朝　ザバスミルクプロテイン 昼　喫茶店☕️のクラブサンド 夜　ホルモン丼、紅生姜天、唐揚げ、ビール🍺×3、ハイボール×2 オゼンピック0.5mg 、インボカナ(カナグル)100mg継続中継続中 #ダイエット記録 pic.twitter.com/KugwiFolLQ

10日目 94.2 前日比　+0.8 total　-0.0 振り出しに戻るの？？？！！ #ダイエット垢 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエット垢さんと繋がりたい

2024年4月25日☀ 本日の体重91.2kg(前日比+0.5) 外食祭りがかなりきてるのと お通じがないから溜まってるのかなぁ…… 食物繊維とビタミンタンパク質意識して食事します。 #ダイエット垢 #ダイエット記録

4/25 朝トレ 今日は寝坊したから1メニューのみ ベンチプレス　20kgx15 5セット #ダイエット記録 pic.twitter.com/LUL8ZXnv6O

#ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 朝の運動 サイクリング１時間 消費カロリー750kcal やっぱり外走るのは楽しい！ GWは走るぞ〜

おはようございます😊ポスト忘れてました💦前回より100体重⤵️ダイエット決行日から4.5kg⤵️体脂肪率⤴️BMI19.4最近は100gくらい⤴️⤵️していた感じです。スクワット＆ストレッチ⭕️チェル🐶とお散歩もしてます👍姿勢大事‼️恥骨を前にだす。いつも心がけしてます😊 #ダイエット記録

昨日は 一日デジタルデトックス🤳 来週焼肉食べ放題行くから 有酸素頑張る！ (・肉・)🥓🥩🍗🍖 昨日エアロバイク30分＋ストレッチ。 トレなし🍐 #ダイエット記録 pic.twitter.com/KLboXGTf8u

朝の空腹ウォーキング🚶🤍 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/grJIp2KosA

<朝ごはん> フルグラ50g 低脂肪乳100g ソイプロテイン（マイプロテイン） #ダイエット #ダイエット記録

おはようございます😌 今日もよろしくお願いします🌷✨️ #ダイエット垢 #ダイエット記録

【20日目】 初日比　+0.3kg 前日比　-0.1kg このペースだと秋までに10kg減は厳しいぞ！！ 頑張れ！！！！！ #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/is0dHuIjwx

2024年4月24日　#ダイエット記録 体重:68.8kg(前日比:-0.1kg) 歩数:10,401歩 ムーブ:625/500kcal エクササイズ:33/20分 スタンド:18/12回 運動:腹筋トレーニング 3min 　　 股関節ストレッチ 7min ----------------------------------- 🩸 pic.twitter.com/ZPLH3LGvw7

2024/4/25 #朝食 ✔カフェオレ ✔バナナ ✔オートミールぶどうパン ✔サプリメント 昨夜焼いたパン‥焼き立てを食べたかったけど我慢して今朝食べました😋 #ダイエット垢 #ダイエット記録 pic.twitter.com/WcccvyjUD2

おはようございます☀ 今日は尻トレでした。 ヒッスラ頑張りすぎて少し気持ち悪いです🤮 幸いにも今日は在宅勤務なので、始業まで休憩します。 今日は会食、明後日から帰省なので体重増えちゃうかも…。 でも何すれば体重落ちるのかは分かったので気にしないで楽しみます💪 #ダイエット記録 pic.twitter.com/W78Y9kPcV7

今朝の体重 昨日の過食でやっぱり増えました😭 せっかく順調だったのに。。。 #ダイエット記録 pic.twitter.com/5xReSsokD3

4/25 85.5㌔（前日比+0.15㌔） #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

【4/25(木)のダイエット記録と運動内容】 ・朝散歩(30分程度) ・自転車通勤(片道6km) #ダイエット記録 #筋トレ pic.twitter.com/4HYh10Ukiy

【ダイエット】こつこつダイエット経過報告　令和6年4月25日 #diet #дієта #نظام_عذائي youtube.com/shorts/fq5k467… @YouTubeより 今日のダイエット活動報告 昨日と比べて減 引き続き自重を続ける次第 #ダイエット　#ダイエット記録　#ダイエット日記　#フリモメン　#ずんだもん